سفارش تبلیغ
صبا ویژن

از کجا بفهمم پسرم معتاد شده؟

پسرم معتاد شده چیکار کنم ؟ این جمله ای است که این روزها از زبان والدین زیادی می‌شنویم. داشتن فرزند معتاد برای والدی ممکن است این روزها پیش آید. در چنین شرایطی، طبیعتا والدین نمی‌دانند که چطور باید واکنش نشان دهند و به همین دلیل رفتارهای اشتباهی از خود بروز داده که منجر به بدتر شدن شرایط و یا پیچیده تر شدن آن می شود. با قرارگیری در این موقعیت، قطعا احساسات مختلفی را تجربه خواهید کرد. اما باید بدانید که با واکنش درست؛ می‌توانید جلوی مشکلات بزرگتر را بگیرید. بهتر است در این مورد حتما با یک مشاوره ترک اعتیاد ، مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند معتاد بودند می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

فرزند معتاد

شاید بتوان گفت که هیچ چیز سخت تر از داشتن یک فرزند معتاد نیست. احتمالا با خودتان فکر می‌کنید که مگر چه برای او کم گذاشته اید! و یا فرزندی که این همه سال برایش زحمت کشیده اید؛ حال اعتیاد را انتخاب کرده و آینده اش رو به تباهی است. اما باید بدانید که حتی اگر او معتاد هم شده باشد؛ این موضوع قابل درمان بوده و به زودی برطرف می‌شود. به شرط آنکه بتوانید واکنش درست را از خود نشان دهید.

کما اینکه بیشتر افرادی که به سراغ اعتیاد می‌روند؛ در خانواده خود دچار مشکل هستند و این موضوع ریشه در بطن خانواده دارد. این بدان معنا نیست که شما مقصرهستید. بلکه باید شرایط را در خانه کمی تغییر داده و اوضاع را بهتر کنید؛ تا این بحران را نیز پشت سر بگذارید. برای اطلاع از پیامدهای ناشی از پول دادن به معتاد کلیک نمایید.

از کجا بفهمم پسرم معتاد شده؟ | نشانه های رفتاری فرزند معتاد

 

در ابتدا باید از اعتیاد فرزند خود اطمینان حاصل کنید تا بتوانید در این راستا اقدامات لازم را انجام دهید. اگر شما بدون اطمینان از این موضوع با او صحبت کرده و نتوانید حرف خود را ثابت کنید؛ رابطه تان دچار مشکل خواهد شد. به همین دلیل بهتر است در ابتدا نشانه ها را جدی گرفته و به آنها دقت کنید. برخی از علائمی که می‌توانند به معنای اعتیاد فرد باشند؛ شامل موارد زیر هستند.

  1. به مشکل مالی برخورده و به صورت مکرر از شما پول می‌گیرند
  2. دزدی می‌کنند
  3. به تعهدات کاری یا درسی خود پایبند نمی‌مانند
  4. در خواب و اشتهای آنان اختلال ایجاد می‌شود
  5. دوستان آنها تغییر می‌کند
  6. شکاک می‌شوند
  7. اختلال در حافظه و تمرکز
  8. کنترل عضلانی خود را از دست می‌دهند
  9. بدن لرزه و عرق کردن به طور مکرر
  10. مردمک های چشم هایشان گشاد می‌شود

البته برای اطمینان از این موضوع می‌توانید از آنها در خانه و یا در آزمایشگاه نیز تست اعتیاد بگیرید تا حتی از نوع مصرف آنان نیز اطمینان حاصل کنید. برای اطلاع از چگونگی رفتار با معتاد کلیک نمایید.

در مورد فرزند معتاد باید چه اقداماتی انجام دهید

بعد از اینکه از اعتیاد او اطمینان حاصل کردید؛ باید پیش از مجبور کردن او به ترک، اقداماتی را انجام دهید که حیاتی هستند. در واقع این یک زمان طلایی است که اگر بتوانید واکنش درست را از خود نشان دهید؛ احتمال اینکه فرزندتان با شما همکاری کرده و اعتیاد خود را در مراحل ابتدایی کنار بگذارد؛ بیشتر است.

شما مقصر نیستید

فراموش نکنید که شما مقصر نیستید؛ پس نباید خود را سرزنش کنید. حتی اگر شرایط خانه و خانواده او را به این مرحله رسانده بازهم سرزنش کردن خود فایده ای نداشته و تنها باعث می‌شود تا فشار بیشتری را متحمل شوید. به یاد داشته باشید که والدین هم دچار اشتباه می‌شوند. اما اشکالی ندارد و می‌توان این موضوع را جبران کرد.

شما قرار نیست ناجی او باشید | پسرم معتاد شده

این یک حقیقت تلخ است. اما شما نمی‌توانید فرزند خود را از شر اعتیاد نجات دهید. حتی اگر متوجه اعتیاد فرزند هم شدید؛ و در این مورد هم با او صحبت کردید، بازهم در نهایت او تصمیم گیرنده نهایی است. هرچه شما تلاش کنید؛ اما او مایل به ترک کردن نباشد؛ راه به جایی نخواهید برد. برای اطلاع از نقش خانواده در ترک اعتیاد کلیک نمایید.

اعتیاد او را توجیه نکنید

در بیشتر خانواده ها، برای اینکه اعتیاد او را توجیه کنند و یا این موضوع را پنهان نمایند؛ به فرزند معتاد کمک هم می‌کنند. اما اینکار باعث می‌شود تا بیشتر در این منجلاب غرق شده و پیامدهای آن را تجربه کند.

او را طرد نکرده یا قطع ارتباط نکنید | فرزند معتاد

نباید فرزند معتاد خود را طرد کرده و با او قطع ارتباط کنید. برخی از والدین از این روش به عنوان یک اهرم فشار استفاده می‌کنند. اما تجربه ثابت کرده است که این روش هیچگاه نتایج مثبتی به همراه نداشته.

واقعیت هایی در مورد داشتن فرزند معتاد

اگر فرزند معتاد در خانواده دارید؛ باید واقعیت هایی را در مورد او بپذیرید. با پذیرش این موارد، قطعا کنار آمدن با این موضوع برایتان راحت تر خواهد بود. همه والدین اشتباه می‌کنند و شما نیز از این قاعده مستثنی نیستید. اما موضوع اینجاست که نمی‌توانید زمان را به عقب برگردانده و اشتباهات خود را جبران کنید.

از طرفی قطعا فرزندتان به سنی رسیده است که بتواند تصمیمات هوشمندانه بگیرد. پس او نمی‌تواند شما را در مورد اعتیادش مقصر دانسته و سرزنش کند.

چه زمانی باید در این مورد مداخله کنید؟ | پسرم معتاد شده

همانطور که گفته شد؛ زمان و چگونگی مداخله در این مورد، از اهمیت زیادی برخوردار است. زمانی باید در این مورد به طور مستقیم با فرد صحبت کنید که کاملا مطمئن بوده و از طرفی بتوانید آرامش خود را نیز حفظ کنید. در ابتدا باید با خود او به آرامی در این مورد صحبت کنید و سپس از متخصصین بخواهید که به شما کمک کنند. برای آشنایی بیشتر با تاثیر دوستان در اعتیاد کلیک نمایید.

در کمک به فرزند معتاد اینکارها را انجام ندهید

 

علاوه بر کارهایی که بهتر است انجام دهید؛ برخی از اقدامات را اصلا نباید در مورد فرزند معتاد انجام دهید. با انجام اینکارها تنها همه چیز بدتر خواهد شد. برخی از این اقدامات، شامل موارد زیر هستند.

  • عدم دروغگویی و پنهانکاری
  • بحث نکردن با افراد معتاد
  • فلسفه بافی نکردن
  • رویارویی با حقیقت را پشت گوش نیاندازید
  • اعتیاد او را پنهان نکرده و مسئولیت پذیر باشید
  • با او قول و قرار نگذارید
  • ناامید و بی تفاوت نشوید

سخن پایانی

متاسفانه امروزه اعتیاد بسیار شایع شده و ممکن است به سراغ هر فردی بیاید. مخصوصا جوانان و نوجوانان که اطلاعات کمی داشته و تحت تاثیر هیجانات زیادی هستند. به همین دلیل تصور نکنید که فرزند شما هیچگاه معتاد نمی‌شود. بهتر است شرایط خانه را آرام و امن کرده و در صورتی که متوجه این موضوع شدید؛ به درستی عمل کنید. در این زمینه حتما از یک متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند معتاد بودند می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: پسرم معتاد شده


تاثیرات نگهداری از حیوان خانگی در سلامت روان

حیوان خانگی و نگهداری از او احتمالا یکی از شیرین ترین تجربیات شما در زندگی خواهد شد. چرا که این موجودات بسیار مهربان و پر از عشق بوده و در محبت کردن به شما دریغ نمی‌کنند. با اینکه هیچگاه نمی‌توانند جای آدم های دیگر را در زندگی ما پر کنند و جایگزین مناسبی باشند؛ اما تاثیرات باورنکردنی بر سلامت روان داشته و می‌توانند در زندگی انسان ها نقش پر رنگی بر جای بگذارند. وقتی در مورد نگهداری از حیوان خانگی صحبت می‌کنیم؛ منظورمان حتما سگ یا گربه نیست. امروزه با توجه به امکاناتی که برای حیوانات فراهم شده؛ می‌توان از حیوانات دیگر نیز به عنوان حیوان خانگی نگهداری نمود. اما بهتر است قبل از تصمیم گیری در این مورد، حتما به خوبی در مورد آن فکر کرده، شرایط زندگی خود را در نظر بگیرید و حتما با یک روانشناس نیز مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه حیوان خانگی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

حیوان خانگی

معمولا بیشتر افراد در مورد نگهداری از حیوانات خانگی عجولانه تصمیم گرفته و اصلا به مشکلات و یا حتی شرایط نگهداری از آنها فکر نمی‌کنند. آنها صرفا چون به اینکار علاقه داشته و یا احساس نیاز می‌کنند؛ حیوانی را به خانه خود آورده و با آن زندگی می‌کنند. در صوتی که در این شرایط بعد از مدتی پشیمان شده و به جای اینکه حال خوشی را تجربه کند؛ بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرند.

با اینکه نگهداری از حیوان خانگی یک معامله دو سر سود است و هم برای شما و هم برای آن حیوان خوشایند خواهد بود؛ اما اهمیت دارد که اینکار به درستی انجام شود. چرا که ما در قبال این موجودات مسئول هستیم و پیش از هرچیز باید بتوانیم حداقل نیازهای آنان را برطرف نماییم. در ادامه بیشتر در این مورد توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از راه های غلبه بر تنهایی کلیک نمایید.

تاثیرات نگهداری از حیوان خانگی در سلامت روان

 

اگر نگهداری از حیوان خانگی به درستی صورت گیرد و افراد بتوانند با این موجودات تعامل داشته باشند؛ به زودی شاهد تاثیر شگفت انگیز آنها در سلامت روان و به طور کلی سبک زندگی خود خواهند شود. در این قسمت به توضیح برخی از این آثار و نتایج بر سلامت روان و جسم افراد خواهیم پرداخت.

کاهش استرس و اضطراب

یکی از اولین و اصلی ترین نتایج نگهداری از حیوان خانگی بر افراد، کاهش استرس و اضطراب در آنهاست. چرا که با محبت کردن به حیوانات، مقدار زیادی هورمون سروتونین و دوپامین در مغز ترشح می‌شوند؛ که شادی آور بوده و به طور چشمگیری استرس را کاهش می‌دهند. از طرفی بازی کردن با این موجودات برای مدت زمانی حواس شما را از مشکلات پرت کرده و به همین دلیل اضطراب کمتری را تجربه می‌کنید. برای آشنایی با راه های غلبه بر ترس از گربه کلیک نمایید.

کم شدن فشار خون | حیوان خانگی

بر اساس تحقیقات و مشاهداتی که در این زمینه انجام شده است؛ صحبت کردن با حیوان خانگی و یا نوازش کردن آنها منجر به کاهش فشار خون می‌گردد. در تحقیقی دیگر مشخص شد که با نگهداری از سگ در عرض پنج ماه، فشار خون افراد به طور چشمگیری کاهش پیدا کرده است.

کم شدن خطر ابتلا به افسردگی

علاوه بر تاثیر هورمون های شادی آوری که در قسمت های قبلی به آنها اشاره شد؛ حیوان خانگی باعث می‌شود که افراد بیشتر در زمان حال زندگی کرده و کمتر نشخوار فکری داشته باشند. از این رو خطر ابتلا به افسردگی کاهش یافته و یا نشانه های این بیماری در افراد از بین می‌رود.

بهتر شدن روحیه افراد | حیوان خانگی

با نگهداری از حیوان خانگی ، افراد احساس تنهایی کمتری کرده و احتمال انگیزه آنها نیز برای زندگی بیشتر خواهد شد. چرا که آنها خود را در قبال فرد دیگری مسئول می‌دانند. برای مثال به فردی که افکار خودکشی دارد؛ توصیه می‌شود که حتما از یک حیوان نگهداری کند.

بالاتر رفتن اعتماد به نفس

از آنجایی که حیوانات خانگی شنونده های بسیار خوبی هستند و بی قید و شرط به شما عشق می‌ورزند؛ باعث می‌شوند که شما احساس ارزشمندی کرده و اعتماد به نفس بیشتری بگیرید. آنان هرگز از شما انتقاد نکرده و یا پشت سرتان حرف نمی‌زنند. پس اگر از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید؛ می‌توانید از یک حیوان خانگی نگهداری کنید.

تقویت احساس مسئولیت پذیری | حیوان خانگی

طبیعتا نگهداری از حیوان خانگی باعث می‌شود تا احساس مسئولیت پذیری بیشتری کنید. چرا که شما صاحب او بوده و او برای زندگی به شما نیاز دارد. برای مثال غذا دادن و یا بازی کردن با آنها همگی مسئولیت هایی هستند که باید خود را ملزم به انجام آنها کنید.

تجربه احساس عشق

یکی دیگر از تاثیرات حیوانات خانگی، تجربه احساس عشق است. شاید عشق و احساسی که با آنها تجربه می‌کنید؛ هرگز نتواند جایگزین عشق به یک انسان دیگر شود. اما کیفیت این احساس بسیار بالا بوده و می‌تواند افراد را تا حدی از نظر روانی ارضا کند. برای اطلاع از راه های از بین بردن ترس از سگ کلیک نمایید.

تحرک داشتن و فعالیت بدنی

شما با داشتن حیوان خانگی مجبور به انجام فعالیت و تحرک بیشتری هستید. چرا که با حیواناتی از قبیل سگ، گربه، خرگوش و… باید بازی کنید و یا حتی آنها را به خارج از خانه ببرید. همین موضوع نرخ ابتلا به بیماری های جسمانی مثل چاقی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

چگونگی انتخاب و نگهداری از حیوان خانگی

فراموش نکنید که شما برای نگهداری از همه انواع حیوانات خانگی مناسب نیستید. این موضوع هم از نظر روحیات خود فرد و هم شرایط زندگی او حائز اهمیت است. بسیاری از افراد به این دلیل که  به این مسائل توجهی نکردند و صرفا بر اساس علاقه تصمیم گیری نمودند؛ به طور کلی از حیوان خانگی منزجر شده اند. برای مثال افراد برونگرا برای نگهداری از سگ ها مناسب تر هستند. اما افراد درونگرا باید به سراغ حیواناتی بروند؛ که نیاز به انرژی زیادی ندارند؛ مثل گربه و یا پرندگان و یا حتی ماهی. در مورد نگهداری از حیوانات خانگی به افراد دیگری که با شما زندگی می‌کنند و یا حتی محیط خانه تان و شرایط مالی نیز باید توجه داشته باشید.

کدام دسته از حیوانات برای سلامت روان مفیدتر هستند؟

 

همانطور که گفته شد؛ انتخاب حیوان خانگی مناسب، تا حد زیادی بستگی به شخصیت افراد دارد. اما به طور کلی در سالهای اخیر مشخص شده است؛ که نگهداری از سگ ها در مقایسه با سایر حیوانات فواید بیشتری دارد. شاید نگهداری از آنها در ابتدا کمی دشوار باشد؛ اما در نهایت، آنها عشق و محبت بیشتری را نثار شما کرده و حتی در موارد زیادی کمک حال شما هستند.

پیش از نگهداری از حیوان خانگی چه کنیم؟

قبل از تصمیم گیری قطعی در این مورد، حتما به خوبی در مورد آن فکر کرده و تحقیق کنید. برای مثال در مورد نژاد حیوانی که مایل به نگهداری از آن هستید؛ اینکه او نیاز به چه وسایل و شرایطی دارد؛ حتی در مورد صاحبان قبلی او نیز پرس و جو کنید. انجام چنین اقداماتی باعث می‌شوند تا در آینده مشکلات کمتری را در این مورد تجربه نمایید. برای جلوگیری از بروز حیوان آزاری کلیک نمایید.

سخن پایانی

به طور کلی فراموش نکنید که همانقدر که حیوانات شیرین هستند و نگهداری از آنها می‌تواند زندگی مار تغییر دهد؛ به همان اندازه نیز نگهداری از آنها مشکلاتی را برای ما ایجاد کرده و مسئولیت دارد. از این رو باید به خوبی در مورد این موضوع فکر کرده و وابستگی آنها به خودمان را نیز در نظر داشته باشیم. در این مورد حتما با یک روانشناس نیز مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه حیوان خانگی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: حیوان خانگی برای کودکان خوب است یا بد؟


علت بروز شیطنت و بازیگوشی کودک

شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه تا حد زیادی طبیعی است. البته این موضوع به سن آنها بستگی دارد. این شیطنت و پرانرژی بودن در مدرسه باعث میشود که بتوانند در فعالیت های مختلف شرکت کنند. اما نباید به تبدیل به مکانی برای تخلیه انرژی و آزار به دیگران تبدیل شود. در بیشتر موارد والدین و مسئولین مدرسه نمی‌دانند که چطور باید با کودکانی که دردسرسازند؛ برخورد کنند. همین موضوع باعث می‌شود که اوضاع بدتر شده و کودک تجربیات بدی داشته باشد. از این رو بهتر است به عنوان مراقبان این کودکان حتما اطلاعات لازم را کسب کرد و از درمانگران کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه

شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه با ابتلای آنها به اختلالاتی مثل بیش فعالی و یا حتی اختلالات رفتاری و نابهنجاری متفاوت است. چنین کودکانی معمولا سطح انرژی بالاتری نسبت به سایرین داشته و یا زمانی که با دوستان خود هستند؛ چنین رفتارهایی دارند. البته که دلایل مختلفی برای بروز شیطنت های کودکان وجود دارد که بهتر است آنها را بشناسید. در این صورت برخورد درست‌تری با آنها در خانه و یا مدرسه خواهید داشت. از طرفی اصلا نباید به طور کامل آنها را آرام کرده و انرژی آنان را سرکوب نمود. بلکه باید انرژی شان به شکل درستی تخلیه کرد. برای آشنایی بیشتر با انواع مهارت های لازم قبل از ورود به مدرسه کلیک نمایید.

علت بروز شیطنت و بازیگوشی کودک

 

پیدا کردن علت بروز شیطنت و بازیگوشی کودک ، تقریبا کار دشواری است. چرا که معمولا والدین این حالت را به پای سن آنها گذاشته و یا حتی از اینکه کودک سرزنده ای دارند؛ لذت می‌برند. در صورتی که نمی‌دانند اگر این حالت ادامه دار شود؛ تشدید می‌گردد و مشکلات بیشتری را در سنین بالاتر ایجاد می‌کند. برخی از دلایل عمده ای که برای این موضوع وجود دارد را در این قسمت توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از دلایل اخراج از مدرسه کلیک نمایید.

کودک به خاطر این رفتارها پاداش گرفته است

یکی از دلایل اصلی بروز شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه ، این است که احتمالا کودک به دلیل بروز چنین رفتارهایی از مسئولین مدرسه و یا خانواده اش پاداش گرفته و مورد تشویق واقع شده است. برای مثال اگر به سطل زباله های مدرسه آسیب زده است؛ والدین به صورت مستقیم یا غیر مستقیم به او گفته اند که اشکالی ندارد و یا اصلا باید به اموال مدرسه های آسیب زد.

چنین رفتارهایی را از والدین خود تقلید کرده | شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه

یکی دیگر از دلایل بروز شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه ، تقلید چنین رفتارهایی از والدینش است. احتمالا والدین چنین کودکی هم انرژی زیادی دارند. از طرفی در مورد خاطرات شیطنت های خود در مدرسه، در مقابل کودک صحبت کرده اند و به همین دلیل کودک نیز ترغیب شده تا چنین رفتارهایی را از خود نشان دهد.

در حال امتحان کردن والدینش است

برخی از کودکان با بازیگوشی و شیطنت کردن در مدرسه ، در تلاش اند تا توجه والدین خود را جلب کرده و واکنش والدین خود را نسبت به این موضوع ببینند. کودکان باهوش تر از آن چیزی هستند که فکرش را می‌کنید و کاملا به صورت مستقیم تمایل دارند تا شما را امتحان کنند.

به دنبال استقلال طلبی است | شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه

از دلایل دیگر شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه ، می‌توان به استقلال طلبی اشاره کرد. او با انجام کارهای عجیب و غریب در مدرسه در تلاش است تا نشان دهد که بزرگ شده است و دیگر هویتی مستقل از خانواده خود دارد. این حالت بیشتر در خانواده های کنترلگر اتفاق می‌افتد.

با این روش از خودش مراقبت می‌کند

گاهی کودک با چنین رفتارهایی می‌خواهد پیش دستی کرده و از خود در مقابل قلدری های دیگران محافظت کند. او چنین رفتارهایی را از خود نشان می‌دهند تا کمتر در معرض خطر آزار و اذیت از سمت دیگران قرار گیرد. برای جلوگیری از بروز مدرسه نرفتن بچه ها کلیک نمایید.

احساس بد و ناامنی نسبت به خود دارد | شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه

کودکان بر طبق احساسی که به خود دارند، عمل می‌کنند. بنابراین اگر تصور کند که احمق است؛ رفتارهایی از خود نشان می‌دهد تا این موضوع را تایید کرده و به دیگران هم ثابت کند. در صورتی که این تنها تصور اوست و شاید اصلا واقعیت نداشته باشند.

ابتلای کودک به اختلال کم توجهی بیش فعالی

در برخی موارد نیز کودک مبتلا به اختلال بیش فعالی کم توجهی است و به همین دلیل انرژی زیادی دارد و شیطنت می‌کند. در این حالت کودک باید حتما به طور جدی درمان را آغاز کرده و این اختلال را کنترل نماید.

پاسخ والدین به شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه

در مورد شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه ، پاسخ والدین از اهمیت زیادی برخوردار است. در واقع آنان هستند که پیش زمینه این موضوع را در خانه فراهم می‌کنند تا کودک در مدرسه رفتار بهتری داشته باشد. برخی از واکنش هایی که در چنین شرایطی باید نسبت به کودک نشان داد، شامل موارد زیر هستند.

  • اعمال محدودیت
  • شفافیت و سازگاری
  • آگاه کردن کودک از پیامدهای رفتارش
  • نباید تسلیم او شوید
  • به جای تنبیه کردن از آموزش استفاده کنید

برخورد با بازیگوشی و شیطنت کودک در مدرسه

 

اما مسئولین مدرسه نیز باید در این مورد همکاری کرده و به کودک و والدین او کمک نمایند. برای اینکه شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه کنترل شود؛ مسئولین مدرسه می‌توانند از روش های زیر استفاده نمایند. برای جلوگیری از بروز دعوای بچه های در مدرسه کلیک نمایید.

او را در نزدیک ترین صندلی به معلم قرار دهید

زمانی که کودک در فاصله کمی با معلم خود قرار گیرد؛ کمتر شیطنت کرده و بیشتر مراقب رفتارهایش است. به همین دلیل بهتر است از کودک بخواهید تا جای خود را در کلاس درس تغییر دهد.

بیشتر با او ارتباط چشمی برقرار نمایید

سعی کنید در حین صحبت کردن و بیان خواسته های خود در چشم آنها نگاه کرده و ارتباط چشمی برقرار کنید. در این حالت کودک مجبور است تا تمرکز کرده و به حرف های شما گوش دهد.

به او وظایف مختلفی بدهید

با دادن وظایف مختلف به کودکان شیطنت و بازیگوش ، آنها احساس مسئولیت بیشتری کرده و انرژی شان نیز در مسیر درستی تخلیه می‌گردد. برای اطلاع از راه های برقراری نظم در کلاس کلیک نمایید.

توانایی های او را تشویق کنید

زمانی که رفتارهای درست و مهارت های او را تشویق کنید؛ او دیگر برای جلب توجه کردن شیطنت و بازیگوشی نمی‌کند.

به او زمانی برای استراحت کردن نیز بدهید

از آنجایی که چنین کودکانی انرژی زیادی دارند؛ باید به آنها زمانی برای استراحت هم داده شود. نیازی نیست تا همه زمان آنها را پر کنید.

از روانشناس کمک بگیرید

در این مورد حتما باید از روانشناس هم کمک بگیرید تا در صورت لزوم کودک دارو مصرف کرده و یا درمان را به صورت جدی تری آغاز نماید.

سخن پایانی

با توجه به مطالبی که در بالا به آنها اشاره شد؛ باید به کودک در مدرسه تا حدی اجازه شیطنت و بازیگوشی را نیز بدهید. اما قبل از هرچیز مطمئن شوید که این یک اختلال نیست و یا مشکل جدی ایجاد نمی‌کند. در این زمینه والدین باید با مسئولین مدرسه هماهنگ بوده و تلاش کنند تا به کودک کمک کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: با شیطنت و بازیگوشی کودک در مدرسه چه کنیم؟


نشانه های ابتلا به غم غربت

غم غربت و احساس دوری از وطن و خانه خود ، تجربه بسیار دردناکی است. امروزه با توجه به آمار روز افزون مهاجرت، بسیاری از افراد درگیر این احساس بوده و به دنبال راهی برای رهایی از آن هستند. البته که تجربه این موضوع تا حدی اجتناب ناپذیر است و طبیعتا مهاجرین حداقل تا مدتی آن را حس خواهند کرد. از طرفی شناخت به موقع این احساس و پرداختن به آن از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که برخی از افراد برای غلبه بر این موضوع رو به انجام کارهای عجیبی می‌آورند. افراد زیادی دقیقا به همین دلیل قید زندگی در جای دیگر را زده و دوباره به محیط امن خود بازگشته اند. بسیاری از افراد در این مورد از روانشناس کمک می‌گیرند؛ که یکی از موثرترین راه هاست. برای دریافت مشاوره آنلاین کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه غم غربت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

غم غربت

احتمالا حتی زمانی که برای چند روز به قصد مسافرت هم از خانه خود دور بوده اید؛ چنین احساسی را تجربه کردید. غم غربت احساسی مانند دلتنگ شدن برای خانه و محیطی است که احتمالا هیچگاه فکر نمی‌کنید که تا این اندازه آن را دوست داشته و یا به آن متعلق بوده اید. دقیقا این حس تعلق ما به مکانها و آدمهای و مختلف است که ما را در معرض چنین چیزی قرار می‌دهد. البته که در بیشتر موارد این غم غربت بعد از مدتی از بین رفته و عادی می‌شود و محیط جدید تبدیل به خانه می‌گردد. اما گاهی شدت یافتن و یا حتی ادامه دار شدن این احساس در افراد برای مدت زمان طولانی نیز بوده ایم. کلمه نوستالژی دقیقا بر همین مبنا ساخته شد.

در این مقاله بیشتر در مورد نشانه و احساساتی که با غم غربت همزمان هستند و راهکارهای مقابله با آن، توضیح خواهیم داد. برای آشنایی بیشتر با افسردگی بعد از مهاجرت کلیک نمایید.

نشانه های ابتلا به غم غربت

 

وقتی افراد مبتلا به غم غربت هستند و از آنها سوال می‌شود که چه حسی دارند؛ نمی‌توانند در مورد آن صحبت کنند. چرا که این احساس بسیار کلی است و افراد هم شناخت کافی در مورد آن ندارند. اما معمولا این غم با بروز نشانه های دیگری نیز همراه است. زمانی که بعد از مهاجرت به یک مکان جدید دچار چنین احساساتی شدید؛ بدانید که این غم غربت است و باید در مورد آن کاری کنید.

_ کم شدن اعتماد به نفس

_ ابتلا به احساس پوچی یا بی ارزشی

_ مختل شدن الگوی خواب و بیداری

_ نداشتن تمرکز

_ ابتلا به سردردهای شدید

_ تجربه احساس تنهایی شدید و دورافتادگی

_ بروز نشانه های جسمانی مثل حالت تهوع

روش های غلبه بر احساس غم غربت

 

اما چطور باید بر احساس غم غربت غلبه کنیم؟ در مورد بخشی از آن تقریبا هیچ کاری نمی‌توانید انجام دهید. چرا که تا زمانی که در یک مکان دیگر زندگی می‌کنید؛ همواره دلتنگ شده و دوری را تجربه خواهید کرد. اما در مورد بخش دیگر آن انجام برخی از اقدامات بسیار موثر بوده و کمک بزرگی به شما خواهد کرد. در این قسمت به توضیح این روش ها خواهیم پرداخت.

سخت نگرفتن به خود

یکی از اولین اقدامات در زمینه احساس غم غربت این است که به خودتان سخت نگیرید. معمولا افراد تلاش می‌کنند تا از این غصه فرار کرده و یا آن را سرکوب کنند. این رفتار را بسیار در مهاجرین می‌بینیم که تلاش می‌کنند تا همه چیز را گل و بلبل نشان دهند. اما فراموش نکنید که حتی اگر ناراحت و یا پشیمان باشید؛ کاملا طبیعی بوده و لزومی ندارد تا همه چیز را طبیعی جلوه دهید.

داشتن توقعات واقع بینانه از خود | غم غربت

داشتن توقعات منطقی و واقع بینانه یعنی دست از مقایسه کردن خود با دیگران بردارید. همه افراد در یک مسیر قرار ندارند. امروزه فضای مجازی بیشتر امکان مقایسه کردن و یا حتی غبطه خوردن را برای افراد فراهم کرده است. اما در صورت داشتن احساس بدی به خود و یا ناکافی بودن، بدانید که شما در حال کار بزرگی هستید.

شکل دادن روابط اجتماعی

تا جایی که می‌توانید ارتباطات جدید ساخته و با دیگران معاشرت کنید. بخش اعظمی از غم غربت که افراد تجربه می‌کنند؛ به این دلیل است که قادر به پیدا کردن دوست نیستند و یا از ارتباط گرفتن با دیگران امتناع می‌کنند. به طور کلی حتی پیدا کردن دوستانی از فرهنگ ها و جوامع دیگر بازهم در از بین رفتن این احساس بسیار موثر خواهد بود.

در ارتباط ماندن با خانواده و دوستان | غم غربت

همچنین ارتباط خود را با دوستان قدیمی و خانواده خود نیز حفظ کرده و با آنها نیز احساسات خود را در میان بگذارید. طبیعی است اگر آمادگی پیدا کردن دوستان جدید را نداشته باشید. اما دراین زمان حتما از ارتباطات قبلی خود بهره گیرید.

ایجاد یک شغل

ایجاد یک کسب و کار در محیط جدید، باعث می‌شود تا راحت تر و سریعتر با محیط منطبق شده و غم غربت را کمتر تجربه کنید. با اینکه انجام اینکار دشوار بوده و به زمان زیادی نیاز دارد. اما حتی قدم برداشتن در این مسیر نیز شما را مشغول کرده و تاثیر مثبتی در این زمینه دارد.

استفاده از روش های مدیریت استرس | غم غربت

غم غربت منجر به بالا رفتن سطح استرس و اضطراب می‌گردد. افراد میتوانند به کمک اقداماتی مثل مدیتیشن، تمرین های تنفسی، یوگا و… بر این موضوع غلبه کنند.

پرداختن به فعالیت های تفریحی

حتما برای غلبه بر غم غربت ، زمانی را به استراحت و تفریح نیز اختصاص دهید. گاهی افراد برای اینکه این ناراحتی و تنهایی را از یاد ببرند؛ به صورت افراطی کار کرده و به این شکل آسیب های زیادی به خود وارد می‌کنند. در صورتی که با انجام کارهایی مثل سینما رفتن، پیک نیک و سفر رفتن و حتی خوابیدن در خانه می‌توانند انرژی بیشتری برای انجام کارهای خود ذخیره کنند.

کمک گرفتن از روانشناس | غم غربت

یکی از اصلی ترین اقداماتی که باید در زمینه غم غربت انجام داد؛ کمک گرفتن از روانشناس است. بهتر است مشاوری هم زبان با خودتان پیدا کرده و از او به صورت تخصصی در این زمینه کمک بگیرید.

توجه کردن به وجوه خاص یک محیط

منظور از وجوه خاص محیط، فرهنگ و آداب و رسوم مکان جدید است. برای اینکار می‌توانید از موزه ها، رستوران های محلی و مکان های این چنینی دیدن کرده و حتما در جشن ها و مراسم های آنها شرکت کنید.

صبر داشتن و زمان دادن | غم غربت

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ غم غربت بعد از مدتی کمرنگ تر شده و افراد به محیط جدید خود عادت می‌کنند. به همین دلیل باید به خود زمان داد و بیشتر صبر کرد. فراموش نکنید که شرایط شما غیرعادی نبوده و همه افراد چنین چیزی را تجربه می‌کنند.

سخن پایانی

دل کندن از خانه خود و عادت کردن به یک محیط جدید برای زندگی ساختن اصلا ساده نیست. طبیعی است که در این مسیر مخاطرات زیادی را مخصوصا از لحاظ روانی تجربه کنید. اما همانطور که گفته شد؛ اصلا نباید به خود سخت گرفته و یا از آن فرار کنید. در مقابل حتما از یک روانشناس کمک گرفته و با او در این مورد صحبت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه غم غربت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: غم غربت را چطور از بین ببریم؟


نادیده گرفتن احساسات توسط همسر چگونه است؟

افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند ؛ چه در یک رابطه و چه در دوران کودکی شان، در نهایت دچار مشکلات مختلفی می‌گردند. چرا که همه انسان ها به طور فطری نیاز به محبت و توجه داشته که باید آن را به وسیله دیگران ارضا نمایند. بخش عمده این نیاز باید در دوران کودکی افراد برطرف گردد. چرا که اگر افراد در این دوران به اندازه کافی مورد توجه قرار نگیرند؛ بعد ها در ازدواج و به طور کلی روابط بین فردی شان به مشکل برخواهند خورد. از این رو کسب اطلاعاتی در این زمینه و چگونگی برطرف کردن این نیاز، از اهمیت زیادی برخوردار است. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

نادیده گرفتن احساسات توسط همسر چگونه است؟

همانطور که گفته شد؛ مورد غفلت عاطفی واقع شدن، تنها محدود به دوران کودکی نشده و گاهی افراد در رابطه با همسرشان نیز چنین چیزی را تجربه می‌کنند. شاید شما هم در برخی از زوجین این موضوع را مشاهده کرده باشید که یکی از آنها بسیار وابسته بوده و دیگری هیچ اهمیتی به او نداده و بی محلی می‌کند. البته که این موضوع حتی در همسر نیز خود را به شکل های مختلفی نشان می‌دهد. گاهی همسر حتی خود نیز از این موضوع بی خبر بوده و احساس نمی‌کند که در حال بی محلی کردن به دیگری است. اما زمانی که شما در زندگی مشترک و یا رابطه عاطفی تان احساس سرخوردگی و ترس می‌کنید؛ به این معناست که مورد غفلت واقع شده اید. برای اطلاع از دلایل بی توجهی به نیاز جنسی همسر کلیک نمایید.

نشانه های نادیده گرفتن احساسات توسط همسر

اگر از این موضوع در مورد همسر خود مطمئن نیستید؛ اطلاع از نشانه های این موضوع می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک کند. برخی از نشانه هایی که افرادی که مورد غفلت عاطفی بوده اند؛ از خود نشان می‌دهند؛ شامل موارد زیر هستند.

  • داشتن احساس گناه و سربار بودن
  • همسر تمایلی به شنیدن احساسات شما از خود نشان نمی‌دهد
  • شنونده خوبی برای شما نیست
  • بی توجهی کردن به نیازها و یا حتی حضور شما
  • صحبت کردن و وقت گذرانی با هرکسی را غیر از شما ترجیح می‌دهد
  • در بیشتر موارد خانه نمی‌ماند
  • با شما در مورد مسائل مختلف مشورت نمی‌کند

نیازهای افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند

 

در بیشتر موارد ، افرادی که مورد غفلت عاطفی بوده اند؛ تصور می‌کنند که چنین نیازهایی دارند. در واقع این احساس نیاز به دلیل خلایی است که درون آنها ایجاد شده و حال دیگر به سختی می‌توان آن را پر کرد. حتی در مواردی جبران کردن چنین چیزی اصلا ممکن نیست. اما آشنا شدن با آنها باعث می‌شود تا این افراد به تعادل بیشتری با خود رسیده و دیگران نیز راحت تر بتوانند با آنها ارتباط برقرار کنند. برای اطلاع از دلایل بی توجهی مرد به زن کلیک نمایید.

اتکا کردن به خود

افرادی که مورد غفلت عاطفی بوده اند؛ می‌آموزند که درخواست کمک از دیگران با احساس ناامیدی و یا خطر طرد شدن همراه است. از این رو می‌آموزند که به خود اتکا کنند و در شرایط مختلف از کسی کمک نگیرند. در واقع نیاز آنهاست که کارهای خود را تنهایی انجام داده و از هیچکس کمک نگیرند.

پنهان کردن احساسات | افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند

یکی دیگر از نیازهای افرادی که مورد غفلت عاطفی بوده اند؛ این است که احساسات خود را پنهان کرده و در مورد آنها با هیچکس صحبت نکنند. چرا که آنان تصور می‌کنند که چنین کاری نشانه ضعف است و نباید برای بیان احساسات به هیچکس اعتماد نمود.

بی نقص بودن

در بیشتر موارد شاهد این موضوع هستیم که افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند ؛ دچار کمالگرایی می‌شوند. چنین افرادی به قدری به خود سخت گرفته و تصور می‌کنند که همیشه باید کامل و بدون نقص باشند که مبتلا به کمالگرایی بیمارگونه می‌شوند.

فرار کردن از سوالات احساسی | افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند

افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند ؛ تمایلی ندارند که در مورد احساسات شان با دیگران صحبت کنند. از این رو از چنین سوالاتی فرار کرده و یا قادر به پاسخگویی به آنها نیستند. گاهی اینکار را به طور مستقیم انجام داده و می‌گویند که تمایلی به صحبت کردن در این مورد ندارند.

تضاد نداشتن

تضاد نداشتن نیز یکی دیگر از نیازهای آنان است. این موضوع هم تا حدی از همان کمالگرایی شان نشات می‌گیرد. اما در اینجا منظور از تضاد نداشتن به این معناست که آنها از هیچگونه تعارضی خوششان نمیاد و فورا هرگونه نظر مخالف با خود را می‌پذیرند. چرا که می‌خواهند به هرقیمتی در آرامش باشند.

دور ماندن از دیگران | افرادی که مورد غقلت عاطفی بودند

آنان دیگر تمایلی به حضور یافتن در جمع های مختلف ندارند. نیاز دارند تا در بیشتر موارد تنها بوده و با هیچکس در ارتباط نباشند. چرا که تصور می‌کنند؛ ممکن است دوباره دچار بی توجهی واقع شوند و سرخوردگی را تجربه کنند.

افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند باید چه کنند؟

 

اما چنین افرادی چگونه باید با این موضوع برخورد کنند؟ آنان نمی‌توانند برای ادامه زندگی، خود را در خانه حبس کرده و با هیچکس در ارتباط نباشند. و یا گاهی تجربه بی توجهی اجتناب ناپذیر است و همه افراد در معرض آن قرار می‌گیرند. از این رو به جای دوری از دیگران، افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند؛ می‌توانند از راهکارهای زیر استفاده نمایند.

باید بپذیرند که نیاز به کمک دارند: افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند ؛ باید این موضوع را قبول کنند که نیاز به کمک جدی دارند و این موضوع بی اهمیتی نیست. چرا که ارتباطات و سلامت روانی آنها را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهد.

در مورد نیازهای عاطفی خود پذیرش داشته و آن را مطرح کنند: اشکالی ندارد اگر در مورد نیازها و احساساتان با دیگران به طور مستقیم صحبت کنید. قبول کنید که شما چنین احساسی را داشته و دیگران نیز باید از آن مطلع شوند.

یادگیری مسئولیت پذیری دلسوزانه نسبت به خود: باید این موضوع را یاد بگیرید که همانطور که دیگران را دلداری می‌دهید و به آنها محبت می‌کنید؛ نسبت به خودتان نیز به همین گونه باشید.

راحت بودن در شناسایی و به اشتراک گذاشتن احساسات: طبیعتا انجام چنین کاری در ابتدا دشوار خواهد بود. اما با تمرین و تکرار کردن این موضوع  راحت تر با احساسات خود کنار خواهید آمد.

بپذیرید که تعارض بخشی از زندگی است: تعارض و چالش هایی که با دیگران پیدا می‌کنید؛ بخشی از زندگی هستند و نمی‌توان همیشه در صلح و آرامش بود.

به دیگران اجازه نزدیک تر شدن بدهید: به دیگران اجازه دهید که به شما نزدیک تر شده و حتی کمک تان کنند. همه ما به دیگران نیاز داشته و باید در کنار هم باشیم.

سخن پایانی

طبیعی است که افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند؛ نمی‌توانند ارتباط درستی با دیگران داشته باشند و یا با چالش های بیشتری در زندگی مواجه خواهند شد. از این رو بهتر است از کنار این موضوع بی تفاوت رد نشوید. باید خلاهای درونی خود را چه در رابطه با همسر و چه در دوران کودکی شناسایی کرده و برای برطرف کردن آنها تلاش نمایید. در این مسیر حتما از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: افرادی که مورد غفلت عاطفی بودند