سفارش تبلیغ
صبا ویژن

تحصیل در خارج از کشور چگونه است؟

تحصیل در خارج از کشور امروزه تبدیل به یکی از دغدغه های اصلی افراد شده است. حتی برخی از افرادی که در ایران هم قصد ادامه تحصیل نداشته اند؛ حال در حال تلاش برای مهاجرت هستند. یکی از دلایل اصلی این موضوع، شرایط خوبی است که کشورهای دیگر برای تحصیل فراهم کرده اند. اما مهاجرت تحصیلی شرایطی داشته و افراد باید پیش زمینه هایی را برای این موضوع فراهم کنند. به همین دلیل افراد باید پیش از تصمیم گیری در این مورد، اطلاعات لازم را کسب کرده و حتما از یک مشاور نیز در این زمینه کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تحصیل در خارج از کشور می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تحصیل در خارج از کشور چگونه است؟

فراموش نکنید که تحصیل در خارج از کشور، شاید از دور بسیار جذاب به نظر برسد. اما سختی های زیادی دارد که باید آنها را متحمل شوید. مخصوصا که امروزه این موضوع تبدیل به یک موج در جامعه شده و همه افراد، بدون فکر کردن و آینده نگری، این تصمیم را می‌گیرند. درس خواندن در یک کشور دیگر، اصلا بد نیست؛ اما مناسب همه افراد نبوده و بیشتر باید در مورد آن تحقیق کرد. برای آشنایی بیشتر با شرایط مهاجرت و دوری از خانواده کلیک نمایید.

دریافت بورسیه یا فاند برای تحصل در کشورهای دیگر

امکانی که به تازگی بسیاری از کشورها در اختیار مهاجرین قرار می‌دهند؛ بورسیه و یا فاند است که با توجه به شرایط کشور و مهاجر، یا هزینه های تحصیل فرد رایگان شده و یا دولت پولی را به او می‌دهد تا نیازهای زندگی اش را برطرف نماید. البته بازهم فرد باید شرایط خاصی داشته باشد؛ تا بتواند از این بورسیه یا فاند استفاده کند. برای مثال معدل او از حدی پایین تر نبوده و یا از تمکن مالی کافی برخوردار نباشد. برای اطلاع از راه های غلبه بر ترس از مهاجرت کلیک نمایید.

مراحل تحصیل در خارج از کشور

 

برای اینکه  بتوانید در خارج از کشور تحصلی کنید؛ باید در ابتدا مراحلی را پشت سر بگذارید. این مراحل به طور کلی شامل موارد زیر هستند؛ اما در ادامه بیشتر در مورد هریک از آنها توضیح خواهیم داد.

??جمع آوری مدارک

??انتخاب رشته تحصیلی و دانشگاه

??انتخاب کشور

??اپلای کردن

??گرفتن وقت سفارت

چگونگی تصمیم برای تحصیل در خارج از کشور

شاید شما همه شرایط برای تحصیل در خارج از کشور را داشته باشید؛ اما باید از خود بپرسید که چقدر از لحاظ روانی برای آن آمادگی داشته و یا آیا مناسب زندگی در کشوری دیگر هستید یا می‌توانید سختی های زیادی را تحمل کنید؟ سوالات دیگری که باید از خود بپرسید؛ شامل موارد زیر هستند.

  • آیا من مسافرت به مکان های ناآشنا را دوست دارم؟
  • آیا من فردی هستم که برای مدت زمان طولانی از دوستان و خانواده ام دور بمانم؟
  • تطابق با یک فرهنگ جدید برای من آسان است؟
  • هدف من از مهاجرت تحصیلی چیست؟

زمان مناسب برای تحصیل در خارج از کشور چه موقع است؟

اینکه چه زمانی برای تحصیل در خارج از کشور اقدام کنید؛ بستگی به خودتان دارد. فارغ از اینکه هر دانشگاهی ددلاین خودش را دارد؛ اما باید شرایط خود را هم در نظر بگیرید. برای مثال تحصیل در مقطع کارشناسی و پیش از آن در کشورهای خارجی بسیار گران است. اما در مورد کارشناسی ارشد و دکتری می‌توانید پوزیشن های رایگان زیادی را پیدا کنید. باید ددلاین های دانشگاه ها را در سایت آنها چک کرده و پیش از رسیدن آن مدارک خود را آماده کنید. از طرفی بهتر است در روزهای ابتدایی ددلاین درخواست خود را ثبت نمایید.

کشور مناسب برای تحصیل در خارج از کشور کجاست؟

انتخاب کشور یکی از سخت ترین مراحل تحصیل در خارج از کشور است. چرا که باید در این مورد، عوامل زیادی را در نظر داشته باشید. برای مثال آب و هوای آن کشور، فاصله آن تا ایران، هزینه های زندگی، دانشگاه های معتبر و…

برخی از افراد در ابتدا تنها به مهاجرت فکر کرده و این موضوعات را در نظر نمی‌گیرند. اما گاهی همین عوامل به ظاهر ساده باعث می‌شود تا افراد دوباره به کشور خود برگردند. برای جلوگیری از بروز افسردگی بعد از مهاجرت کلیک نمایید.

چطور برنامه های تحصیل در خارج از کشور را پیدا کنم؟

بعد از اینکه کشور مورد نظر خود را پیدا کردید؛ بهتر است برنامه ای دقیق برای تحصیل در خارج از کشور برای خود تنظیم نمایید. برای اینکار باید از سایت های مختلف، لیست دانشگاه های کشور مقصد را پیدا کرده و حتی تلاش کنید تا با اساتید دانشگاه ارتباط بگیرید و یا ددلاین دانشگاه ها را پیدا کنید. این موضوع بستگی به کشوری دارد که انتخاب کرده اید. برای مثال برای ورود به دانشگاه های آمریکا و کانادا شما باید بتوانید با اساتید ارتباط برقرار کنید. اما در مورد کشورهای اروپایی شما باید از طریق خود دانشگاه اقدام نمایید. البته بازهم در این مورد استثناهایی وجود دارد.

سایر جزئیات در مورد مراحل مهاجرت تحصیلی

فراموش نکنید که این مسیر پر از جزئیاتی است که هیچ یک را نباید پشت گوش بیاندازید. در این قسمت به برخی از آنها اشاره کرده اید.

شرکت در آزمون های زبان و تحصیلی: باید از طریق سایت دانشگاه آزمون زبان و یا آزمون های تحصیلی مورد نیاز آنها را پیدا کرده و مدارک لازم را اخذ کنید.

تعیین منابع مالی: فارغ از هزینه های دانشگاه، سفارت هر کشور، نیاز به تمکن مالی دارد که باید از طریق فیش گردش حساب آن را ارائه دهید.

نگارش رزومه: رزومه ای دقیق و حرفه ای طراحی کرده و آن را در اختیار اساتید و دانشگاه ها قرار دهید.

گرفتن توصیه نامه: از اساتید معتبر در ایران بخواهید تا برای شما توصیه نامه بنویسند.

نوشتن انگیزه نامه: خودتان انگیزه نامه ای واقعی و بر اساس واقعیت نوشته و آن را نگارش کنید.

ترجمه مدارک: مدارک مورد نیاز را از سایت دانشگاه چک کرده و آنها را به دارالترجمه بدهید.

ارتباط با اساتید خارج از کشور: با اساتید در خارج از کشور ارتباط گرفته و آنها را مجاب کنید.

مزایا و معایب تحصیل در خارج از کشور

 

برخلاف آنچه که به نظر می‎رسد؛ تحصیل در خارج از کشور، سختی های زیادی را به شما تحمیل خواهد کرد. احتمالا از لحاظ مالی تحت فشار زیادی قرار گرفته و از طرفی باید دوری خانه و خانواده خود را نیز تحمل کنید. اما به هرحال موقعیت های بهتری برای شما فراهم شده و حتی می‌توانید بعد از مدتی مقرر اقامت آن کشور را نیز دریافت کنید. به طور کلی باید با توجه به این مزایا و معایب تصمیم گیری کرده خود را برای مسائل زیادی آماده کنید.

سخن پایانی

اگر به تحصیل در خارج از کشور به عنوان یک راه فرار نگاه می‌کنید؛ باید بگوییم که سخت در اشتباهید. چرا که با حضور در یک کشور دیگر، سختی های بیشتری در انتظار شما خواهند بود. به همین دلیل نباید در این مورد بر اساس احساسات و هیجانات تصمیم گیری کنید. حتما به خوبی فکر کرده و از یک مشاور مهاجرت نیز کمک دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تحصیل در خارج از کشور می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: چطور برای تحصیل در خارج از کشور اقدام کنیم؟


راه های درخواست کمک از دیگران

کمک به دیگران و درخواست کمک از دیگران رابطه مستقیمی با یکدیگر دارند. چرا که شما هرچه بیشتر به دیگران کمک کنید؛ اعتبار بیشتری کسب کرده و دیگران نیز در شرایط مختلف به کمک شما خواهند آمد. به طور کلی همه افراد به یکدیگر نیازمند بوده و باید در شرایط مختلف به هم کمک کنند. اما درخواست کمک از دیگران، برای بیشتر افراد دشوار بوده و از طرفی گاهی خودمان هم مایل نیستیم که به دیگران کمک کنیم. اما فراموش نکنید که درخواست کردن یک مهارت مهم محسوب شده و چگونگی آن حتی در نتیجه این درخواست نیز تاثیر دارد. از این رو اگر می‌خواهید از دیگران کمک بگیرید و یا حتی به دیگران کمک کنید؛ باید از مهارت های لازم برخوردار باشید. در این زمینه از مشاور نیز می‌توانید کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمک به دیگران و درخواست کمک از دیگران می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

کمک به دیگران

 

همه ما در مورد آثار و نتایج کمک به دیگران هم از لحاظ دینی و هم از لحاظ اخلاقی شنیده ایم. از طرفی حال خوبی که از کمک کردن به دیگران دریافت می‌کنیم؛ روی زندگی فردی و اجتماعی ما نیز تاثیر گذار است. برخی می‌گویند که اگر کمک به دیگران را به خاطر تجربه این احساسات انجام دهیم؛ مانند خودخواهی است. البته که نیت پشت کمکی که به سایرین می‌کنیم نیز اهمیت دارد.

در واقع برخی از افراد تنها به این دلیل به دیگران کمک می‌کنند که به دنبال بازگشت این کار خیر به خودشان هستند و یا تنها به منفعت آن فکر می‌کنند. این موضوع کمک به دیگران محسوب نمی‌شود. از این رو بهتر است در ابتدا بهتر است با اصول کمک به دیگران آشنا شده و سپس در این زمینه اقدام کنید.

_برای مثال کمک به دیگران نباید با چشم داشت باشد و یا نباید خیلی به صورت علنی صورت گیرد.

_ فردی که قصد دارید به او کمک کنید؛ خودش باید مایل به انجام اینکار باشد و یا حتی به صورت مستقیم از شما درخواست نماید.

_نباید در کمک کردن به دیگران زیادی روی کنید به شکلی که دیگر خودتان را فراموش کرده و تنها خودتان را وقف آنها نمایید.

_بعد از کمک به دیگران به صورت مدام در مورد این موضوع صحبت نکنید و یا اینکار خود را به روی طرف مقابل نیاورید.

راه های درخواست کمک از دیگران

اما گاهی برای خودمان شرایطی ایجاد می‌شود که نیاز به کمک دیگران داریم و باید از دیگران درخواست داشته باشیم. برای برخی از افراد کمک گرفتن از دیگران بسیار سخت بوده و اصلا تمایلی به انجام آن ندارند. و یا از جوابی که قرار است بگیرند، می‌ترسند. اما زمانی که اینکار را به درستی انجام دهید؛ کمتر احتمال دارد که با جواب رد مواجه شوید. برخی از روش هایی که در این زمان می‌توانید از آنها استفاده نمایید؛ شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از راه های بیان خواسته ها کلیک نمایید.

از کسی درخواست کنید که توانایی کمک کردن را دارد

در ابتدا باید به این نکته توجه کنید که آیا فردی که می‌خواهید از او کمک بگیرید؛ توانایی کمک کردن به شما را دارد یا خیر! گاهی تنها از فرد نامناسبی درخواست می‌کنید اما این بدان معنا نیست که درخواست شما انجام نشدنی یا غیرممکن است.

منافع و شرایط دیگران را نیز در نظر بگیرید

از طرفی نباید درخواست کمک شما به ضرر آنها تمام شود. در واقع باید در حین درخواست کردن به منافع و شرایط آنها نیز فکر کنید. خودخواه نباشید و تصور نکنید که اگر از فردی درخواست کمک کردید؛ او حتما باید به این کار پاسخ دهد.

در حین مطرح کردن درخواست، اعتماد به نفس داشته باشید

باید درخواست کمک خود را با اعتماد به نفس بیان کنید. زمانی که خودتان از کاری که می‌خواهید انجام دهید؛ مطمئن نباشید؛ چطور می‌خواهید دیگران را قانع کنید و یا انتظار داشته باشید که آنها به شما کمک کنند!

به آرامی و با حوصله درخواست کمک کنید

برای درخواست کمک از دیگران به آرامی و با حوصله برخورد کنید. نباید درخواست خود را با عجله گفته و یا تنها کلیات را بگویید. فراموش نکنید که این شما هستید که نیاز به کمک دارید. پس همه جزئیات را تعریف کرده و شمرده شمرده صحبت کنید. از طرفی به همه سوالات طرف مقابل نیز پاسخ دهید.

نباید این درخواست منجر به خدشه وارد شدن به رابطه شود

برخی درخواست ها باعث ایجاد سوتفاهم شده و حتی ممکن است به رابطه شما با طرف مقابل نیز خدشه وارد کنند. از این رو قبل از مطرح کردن آن حتما به این موضوع فکر کنید که آیا رابطه شما مهم تر است و یا درخواستی که دارید!

عزت نفس خود را حفظ کنید

یکی از مهم ترین موضوعاتی که باید در حین درخواست کمک از دیگران در نظر داشته باشید؛ حفظ شدن عزت نفس تان است. اگر مطمئن هستید که درخواست شما رد می‌شود؛ بهتر است پافشاری نکرده و بیش از اندازه اصرار نکنید.

به درستی قدردانی کنید

باید در مقابل درخواستی که دارید؛ قدردان هم باشید. در واقع نحوه تشکر کردن بعد از کمک گرفتن از دیگران بسیار مهم تر است. چرا که با اینکار طرف مقابل بازهم ترغیب خواهد شد که به شما کمک کند.

خواسته های خود را مشخص و واضح بیان کنید

درخواست کمک شما از دیگران باید کاملا برای آنها واضح و روشن باشد. در واقع گاهی درخواست شما به این دلیل رد می‌شود که دیگران دقیقا متوجه نمی‌شوند که هدف شما چیست و به دنبال چه چیزی هستید.

جای برای بحث کردن نیز بگذارید

برخی از افراد زمانی که با جواب رد دیگران مواجه می‌شوند؛ سریعا حرف خود را پس گرفته و اصلا تمایلی به صحبت کردن بیشتر و یا حتی چانه زنی ندارند. در صورتی گاهی با کمی بحث بیشتر می‌توان بر سر موضوع به توافق رسید. از این رو همواره در مورد درخواست هایتان از دیگران کمی جای بحث نیز بگذارید. برای مثال زمانی که جمله های خود را با “آیا این امکان وجود دارد که…” یا “میتونم درخواست کنم که…” شروع می‌کنید؛ طرف مقابل نمی‌تواند با یک کلمه پاسخ بدهد و توضیح بیشتری به شما می‌دهد.

زمان مناسبی را برای انجام اینکار انتخاب کنید

در درخواست کمک از دیگران، موضوع دیگری که بسیار موثر است؛ انتخاب زمان مناسب برای مطرح کردن می‌باشد. گاهی طرف مقابل اصلا در شرایط مناسبی نیست تا شما از او کمک بگیرید. از این رو حتما زمانی را انتخاب کنید که او بتواند به خوبی به حرف های شما گوش دهد.

چرا درخواست کمک از دیگران دشوار است؟

 

اما چرا برای برخی از افراد انقدر درخواست کمک از دیگران دشوار است؟ البته که همه افراد تمایل دارند تا خودشان از پس کارهایشان برآمده و تا حد امکان وابسته به دیگران نباشند. اما در برخی از شرایط کمک گرفتن از دیگران اجتناب ناپذیر است. در بیشتر موارد، افراد به این دلیل به چنین کاری تمایل ندارند چون از قضاوت شدن می‌ترسند و یا تصور می‌کنند که با اینکار ضعیف و ناکارآمد به نظر می‌رسند. در صورتی که همه ما به یکدیگر نیاز داشته و روزی باید به هم کمک کنیم.

سخن پایانی

کمک کردن به دیگران و یا درخواست کمک از آنها شاید در برخی موارد ما را در شرایط سختی قرار دهد. اما مطمئن باشید که در دراز مدت شاهد نتایج مثبت آن در زندگی خود خواهیم بود و اگر به شکلی درستی اینکار را انجام دهیم؛ برایمان تبدیل به یک عادت مثبت شده که دیگر از انجام آن نمی‌ترسیم. افراد در این زمینه حتی می‌توانند از یک روانشناس نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمک به دیگران و درخواست کمک از دیگران می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: کمک به دیگران و درخواست کمک از دیگران


نشانه های بی حوصلگی و بی انگیزگی

درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی  به شکل های مختلفی انجام می‌شود. اما در ابتدا باید علت بروز این حالت را پیدا کنید. البته که برای همه ما پیش آمده است که روزهایی را بی حوصله و خسته بوده و احساس کنیم که هیچ انگیزه ای برای ادامه دادن نداریم. اما در مواردی این حالت برای مدت زمان طولانی ادامه یافته و به طور کلی عملکرد ما را مختل می‌کند. انگیزه موضوعی است که باعث حرکت ما شده و هر روز ما را از تخت خواب مان خارج می‌کند. اما گاهی به دلایل مختلفی آن را از دست داده و دیگر اصلا تمایلی به فعالیت کردن نداریم. در جهت جلوگیری از بروز این موضوع یا به حداقل رساندن آن، باید حتما از متخصص کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان بی انگیزگی و بی حوصلگی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی

 

بی حوصلگی و بی انگیزگی به معنای از بین رفتن علاقه و انرژی در انجام کارهای روزمره است. کارهایی که در حالت عادی انجام شان برای مان بسیار ساده است؛ زمانی که انگیزه کافی را نداشته باشیم؛ انگار که در حال انجام سخت ترین کار دنیا هستیم. به همان اندازه که بروز این حالت طبیعی است؛ درمان و اقدام در این زمینه نیز ضروری می‌باشد. چرا که در صورتی که بی انگیزگی و بی حوصلگی برای مدت زمان طولانی ادامه یافته و شدت یابد؛ احتمالا پیامدهای زیادی داشته و از طرفی منجر به بروز اختلالات دیگر می‌شود.

در ادامه بیشتر در مورد راه های از بین بردن نشانه ها و کنترل آنها، توضیح خواهیم داد.

مصرف دارو

شاید بتوان گفت که مصرف دارو، آخرین مرحله در درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی است. چرا که معمولا این حالت موقت بوده و بعد از مدتی هم به صورت خود به خودی برطرف می‌شود. اما زمانی که احساس کنیم این موضوع ادامه دار شده و در عملکرد ما اختلال ایجاد کرده است؛ باید به روانپزشک مراجعه کرده و دارو مصرف کنیم. برای آشنایی با داروهای ضد افسردگی کلیک نمایید.

مراجعه به روانشناس

در عوض یکی از اصلی ترین اقداماتی که باید در این شرایط انجام دهیم؛ مراجعه به روانشناس است. از آنجایی که احتمالا در این شرایط نمی‌دانیم دقیقا باید چه کنیم؛ یک متخصص به ما کمک خواهد کرد تا به درستی اقدام نماییم.

روش های خانگی و سنتی

منظور از روش های خانگی و سنتی در درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی ، استفاده از دمنوش ها و خوراکی های مختلفی است که در تنظیم خلق و خوی ما نقش دارند.

خارج شدن از رختخواب و عوض کردن لباس ها

در روزهایی که احساس بی انگیزگی و بی حوصلگی دارید؛ اولین اقدامی که باید انجام دهید؛ خارج شدن از رختخواب و عوض کردن لباس هایتان است. فراموش نکنید که هرچه بیشتر در تخت بمانید؛ احساس کرختی و افسردگی بیشتری خواهید داشت. حتی بهتر است به حمام بروید.

پیاده روی کردن

اگر برایتان مقدور است؛ از خانه خارج شده و پیاده روی کنید. رفتن به بیرون از خانه و قرارگیری در معرض نور خورشید می‌تواند حال و هوایتان را به طور کلی تغییر دهد.

برنامه ریزی بیش از حد نداشته باشید

گاهی برنامه ریزی بیش از حد و سنگین است که باعث می‌شود دچار ناامیدی و سرخوردگی شده و احساس کنید که حوصله و انگیزه کافی برای انجام هیچکاری را ندارید. از این رو در چنین روزهایی برنامه ریزی سبک تری برای خود داشته باشید.

روتین داشته باشید

داشتن یک روتین ثابت و پایبندی به آن باعث خواهد شد تا هرروز حداقل انگیزه برای حرکت کردن را داشته باشید. برای مثال روزانه کمی ورزش کرده، کتاب بخوانید و یک پادکست گوش بدهید.

با دوستان خود معاشرت کنید

یکی دیگر از راه های درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی معاشرت کردن با دوستان و استفاده از گروه های حمایتی مانند خانواده است. صحبت کردن با دوستان و خانواده باعث می‌شود تا احساس تنهایی کمتری داشته و حال بهتری را تجربه کنید.

به کیفیت خواب خود اهمیت دهید

در بیشتر موارد کیفیت پایین خواب است که باعث می‌شود که همیشه احساس خستگی داشته و انگیزه خود را نیز از دست بدهیم. یکی از دلایل اصلی ابتلا به افسردگی، نخوابیدن است. از این رو در این شرایط حتما به میزان و کیفیت خوای خود توجه کنید.

نشانه های بی حوصلگی و بی انگیزگی

برای درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی در ابتدا باید قادر باشیم تا نشانه های آن را تشخیص دهیم. برخی از نشانه های حاصل از این شرایط، شامل موارد زیر است. برای اطلاع از نشانه های ناشی از افسردگی نهفته کلیک نمایید.

  • به سختی انجام دادن کارهای روزمره
  • بی تفاوت شدن نسبت به همه چیز
  • احساسات نرمالی نداشتن
  • بی میلی نسبت به تلاش برای اهداف
  • پایین بودن انرژی و داشتن احساس خستگی غیر معمول
  • خواب آلودگی در اکثر ساعات روز
  • مشارکت نکردن در انجام فعالیت ها
  • فرد نسبت به رویدادهای مثبت و منفی هیچ پاسخی نمی‌دهد
  • در صورت ابتلا به سندرم بی انگیزگی احتمال بروز چنین نشانه هایی نیز وجود دارد.
  • ضعیف بودن حافظه و ابتلا به فراموشی کوتاه مدت
  • تمرکز نداشتن برای انجام وظایف
  • بی توجه بودن
  • مبتلا شدن به انزوای اجتماعی
  • از دست دادن حس جاه طلبی و آینده نگری

انواع بی حوصلگی و بی انگیزگی

بی حوصلگی و بی انگیزگی همچنین انواع مختلفی دارد که هریک خود را به صورتی بروز می‌دهند. از طرفی دلایل بروز آنها نیز متفاوت است. درمانگران با استفاده از نوع بی حوصلگی به مراجع برای درمان کمک می‌کنند.

  • بی حوصلگی و بی انگیزگی احساسی که با عدم احساسات مثبت و منفی همراه است.
  • بی انگیزگی رفتاری که رفتارهای مبتکرانه را از بین می‌برد.
  • بی حوصلگی عمومی با پاسخ های عاطفی ضعیف و عدم حضور در جمع ها مشخص می‌شود.
  • ابتلا به سندرم بی انگیزگی ناشی از ماری جوانا
  • مبتلا شدن به سندرم بی انگیزگی ناشی از SSIR

علت بروز بی حوصلگی و بی انگیزگی چیست؟

 

دلایلی که باعث می‌شوند افراد دچار این حالت شوند؛ شامل موارد زیر هستند. در واقع گاهی درمان این حالات منجر به درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی نیز خواهد شد. برای اطلاع از راه های درمان خستگی بعد از خواب کلیک نمایید.

?ابتلا به آلزایمر

?ابتلا به انواع افسردگی

?تجربه استرس پس از سانحه

?آسیب ناشی از ترومای مغزی

?ابتلا به سندرم پیش از قاعدگی

تشخیص بی حوصلگی و بی انگیزگی

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره کردیم؛ تشخیص نوع و دلیل بی حوصلگی از اهمیت زیادی برخوردار است. همچنین از آنجایی که مرز باریکی میان این حالت با افسردگی وجود دارد؛ نباید نسبت به آن بی توجه باشیم. بهتر است برای تشخیص دقیق، به روانشناس مراجعه کرده و این موضوع را به صورت اصولی برطرف کنید.

سخن پایانی

بی حوصلگی و بی انگیزگی به این معناست که به اندازه کافی با این دنیا و مسائل خود درگیر نبوده و تمایلی به انجام هیچ کاری نداریم. اما برای ادامه دادن و انجام کارهایمان به این دو نیاز داریم. از این رو اگر احساس کردید که مدت زمان زیادی است که در حال تجربه این موضوع هستید؛ بهتر است با یک روانشناس صحبت کرده و کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان بی انگیزگی و بی حوصلگی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

 منبع: درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی چیست؟


مدگرایی در نوجوانان به چه معناست؟

مدگرایی در نوجوانان امروزه تبدیل به یکی از بحران های فرهنگی و اجتماعی شده است. حتی اگر بحث مصرف گرایی را در بحث مد در نظر بگیریم؛ این موضوع می‌تواند آسیب های طولاتی مدتی داشته باشد. شاید با خود تصور کنید که نوجوانان تحت تاثیر هیجانات خود حق دارند که از مد بروز دنیا استفاده کرده و از این طریق نیازهای روانی خود را ارضا نمایند. اما تنها بحث لباس پوشیدن طبق آخرین تغییرات نیست. نوجوان تحت تاثیر عوامل متعددی اینکار را کرده و مشکلات مختلفی را نیز تجربه می‌کند. به همین دلیل نباید از کنار این موضوع به سادگی گذشت و والدین باید اطلاعات لازم را در این مورد کسب نمایند. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مدگرایی در نوجوانان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مدگرایی در نوجوانان به چه معناست؟

در گذشته نوجوانان کمتر به لباس های خود اهمیت می‌دانند و یا حتی هنوز طبق سلیقه والدین خود لباس می‌پوشیدند. اما امروزه همه چیز متفاوت شده است و نوجوانان نیز به دلیل دسترسی راحت تر به رسانه ها و ابزارهای مختلف، می‌توانند از آخرین تغییرات مد و لباس در دنیا باخبر شوند.

مدگرایی در نوجوانان، در بیشتر موارد، به شکل پوشیدن لباس های مختلف بروز می‌کند. اما باید بدانید که مد تنها به دنیای لباس ها خلاصه نمی‌شود. برای مثال شاید شاهد تکرار کردن تکه کلامی در بین نوجوانان باشید؛ تنها به این خاطر که مد است. در بیشتر موارد هم این کمپانی های بزرگ هستند که این نیاز را در افراد ایجاد می‌کنند تا طبق آخرین مد پیش روند. وگرنه، زندگی کردن با لباس ها و وسایلی که طبق مد نیستند نیز می‌تواند نیازهای افراد را برطرف نماید. برای آشنایی بیشتر با ویژگی های نوجوانان موفق کلیک نمایید.

علت مدگرایی در نوجوانان

 

اما چرا نوجوانان تا این حد تحت تاثیر مد هستند و تمایل دارند تا هرطور که شده مطابق با آن پیش روند؟ در این مورد هم دنیای مد تاثیر دارد و هم خلق و خوی خود نوجوانان. در این بخش به توضیح برخی از این دلایل خواهیم پرداخت.

به دنبال هویت یابی هستند

همانطور که می‌دانید؛ مفهوم هویت یابی در دوران نوجوانی مطرح شده و شروع می‌شود. اما هویت ما به لباس پوشیدن و عوامل بیرونی هم وابسته است. پس نوجوان سعی می‌کند به وسیله لباس هایی که می‌پوشد و یا حتی نوع رفتارش، کمی منحصر به فرد به نظر رسیده و هویت مستقلی از اطرافیانش کسب کند.

تمایل دارند تا از نظر جنسی جذاب به نظر برسند

برای نوجوانان بسیار اهمیت دارد که از نگاه جنس مخالف خود جذاب به نظر برسند. این بیشتر شدن جذابیت، منجر به افزایش اعتماد به نفس شده و باعث می‌شود تا آنها عملکرد بهتری داشته باشند.

کسب استقلال

از دیگر دلایل مدگرایی در نوجوانان، می‌توانیم به کسب استقلال اشاره کنیم. نوجوانان در این دوران، فارغ از اینکه به صورت ناخودآگاه اینکار را می‌کنند؛ اما تمایل ندارند تا از کسی پیروی کنند. آنها حتی از روی لجبازی هم ممکن است که لباس های عجیب و غریبی بپوشند تا نشان دهند که حق انتخاب دارند.

تاثیر همسالان

تاثیر همسالان را نمی‌توان در مدگرایی در نوجوانان ، نادیده گرفت. چرا که گاهی نوجوانان تحت فشار همسالان خود بوده و اگر از مد پیروی نکنند؛ مورد تمسخر و فشار قرار می‌گیرند. آنها از طرد شدن می‌ترسند؛ پس تن به مدگرایی داده و خود را مجبور به پیروی از آن می‌کنند. برای اطلاع از تاثیرات دوستان ناباب در این دوران کلیک نمایید.

تقلید و الگویابی

در دوران نوجوانی، افراد همواره به دنبال قهرمان و الگو هستند. آنها فردی را انتخاب  کرده و همه رفتارهای او را تقلید می‌کنند. حتی لباس پوشیدن آنها نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. او با اینکار تمایل دارد که هر آن چیزی که الگویش دارد؛ را به دست آورد.

پایین بودن اعتماد به نفس

کم بودن اعتماد به نفس نوجوانان نیز در این مورد تا حد زیادی موثر است. چرا که گاهی مدگرایی در نوجوانان تنها به دلیل کسب توجه از سمت دیگران است. آنها تمایل دارند تا مورد تایید قرار گیرند. به همین دلیل خود را مجبور می‌کنند تا مطابق مد پیش روند.

روحیه تنوع طلبی در آنها

نوجوانان، تنوع طلب بوده و الگوی مشخصی در مورد لباس پوشیدن و یا رفتارهای دیگر ندارند. آنها سریع از یک لباس یا مدل مو خسته می‌شوند. به همین دلیل است که به مدگرایی روی آورده و همواره تغییراتی در ظاهر خود ایجاد می‌کنند.

پیامدهای ناشی از مدگرایی در نوجوانان

 

فراموش نکنید که مدگرایی در نوجوانان ، پیامدهایی نیز دارد. مرتب و تمیز لباس پوشیدن با مدگرایی متفاوت است. پس باید این دو را برای نوجوانان از یکدیگر تفکیک کرده و از بروز مشکلات مختلف، پیشگیری نمود. برخی از آسیب هایی که افراد تنها تاثیر این موضوع ممکن است تجربه کنند؛ شامل موارد زیر هستند.

از خود بیگانه شدن: این مفهوم به معنای از دست دادن و فراموش کردن همه سنت ها و اصول فرهنگی است که در طولانی مدت در سلامت روان نوجوان، تاثیر بدی خواهد داشت.

تهاجم فرهنگی: گاهی فقط لباس پوشیدن نوجوان تحت تاثیر قرار نگرفته و روان و تفکر او نیز تحت نفوذ فرهنگ غربی قرار می‌گیرد.

اختلاف نظر با والدین: والدین تمایل دارند تا نوجوان را راهنمایی کرده و به او کمک کنند. اما او به خاطر تاثیر شدید مد، حتی مقابل والدین خود نیز ایستادگی کرده و کانون خانواده نیز دچار مشکل می‌شود. برای اطلاع از چگونگی تربیت نوجوان کلیک نمایید.

نکاتی که باید در رابطه با مدگرایی در نوجوانان در نظر داشته باشید

اگر نوجوان شما در حال تجربه چنین چیزی است؛ رعایت کردن نکاتی در این زمینه، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.برای مثال:

  • به دوران نوجوانی خود فکر کنید. با اینکار راحت تر رفتارهای نوجوان را درک خواهید کرد.
  • از طرق دیگر نیاز به توجه را در او ارضا کرده و به او به اندازه کافی توجه کنید.
  • به هیچ عنوان نوع خاصی از پوشش را به نوجوان تحمیل نکرده و اجازه دهید تا آنها خودشان انتخاب کنند.
  • در مورد نحوه لباس پوشیدن، او را مسخره و سرزنش نکنید.
  • در مقابل آنها زیاد مقاومت نکرده و در این مورد حتما از یک روانشناس نیز کمک دریافت کنید.

سخن پایانی

مدگرایی در نوجوانان تا حد زیادی طبیعی است و با پایان این دوران، این موضوع نیز برطرف می‌شود. به همین دلیل رفتارها و واکنش های شما در این زمینه بسیار مهم است. بهتر است تنها در این مورد اطلاعات و آگاهی خود را بالا برده و حتما از یک متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مدگرایی در نوجوانان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: مدگرایی در نوجوانان


موارد مصرف آسپرین و تداخلات دارویی

آسپرین و تداخلات دارویی آن می‌تواند مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد نماید. معمولا پیامدهای ناشی از مصرف این دارو و یا حتی تداخلات دارویی آن زیاد جدی گرفته نمی‌شود. چرا که تصور می‌شود این دارو تاثیرگذاری زیادی نداشته و مشکل خاصی برای افراد ایجاد نمی‌کند. با اینکه این دارو کاربردهای زیادی داشته و برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها تجویز می‌شود؛ اما به هرحال مصرف نادرست آن می‌تواند خطرناک باشد. مخصوصا اینکه این دارو خون را رقیق تر کرده و باعث خونریزی ساده تر می‌شود. از این رو بهتر است افراد پیش از شروع مصرف این دارو، اطلاعات لازم را در مورد آن کسب کرده و حتما از متخصص نیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آسپرین و تداخلات دارویی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

موارد مصرف آسپرین و تداخلات دارویی

به طور کلی آسپرین یا ASA یک دارو ضدالتهابی استروئیدی است که برای تسکین درد، کاهش التهاب و تب از آن استفاده می‌شود. برای کاهش دردهای خفیف مانند سیکل ماهیانه، آنفولانزا و سرماخوردگی و میگرن می‌توان از آن استفاده نمود. همچنین در مواردی برای کاهش تب نیز کاربرد دارد. جلوگیری از لخته شدن خون نیز یکی دیگر از کاربردهای رایج آن است. در ادامه بیشتر در مورد محوه مصرف و عوارض جانبی ناشی از آن توضیح خواهیم داد.

مکانیسم اثر

مصرف آسپرین می‌تواند آنزیم سیکلواکسیژناز را مهار کند که پلاکتها نسبت به آن بسیار حساس هستند. همچنین تاثیر ضدالتهابی آن نیز ناشی از مهار تولید آنتی بادی و هیستامین به وسیله راه اندازی مکانیسمی در مویرگها است.

پیامدهای ناشی از مصرف این دارو

مشکلاتی که در اثر مصرف آسپرین برای افراد ایجاد می‌شود؛ شامل موارد زیر هستند. فراموش نکنید که حتی در صورت مصرف به موقع و مطابق با دستور پزشک نیز ممکن است این مشکلات ایجاد گردند.

  • درد معده
  • بیشتر شدن تعدد خونریزی
  • احساس خواب آلودگی
  • ابتلا به سردردهای خفیف

از آنجایی که این دارو در بیشتر موارد منجر به معده درد در افراد می‌گردد؛ بهتر است که قرص آسپرین را همراه با غذا و با یک لیوان آب بخورید. خوردن این دارو با شیر یا داروهای ضد اسید نیز موثر خواهد بود.

در موارد جدی تر آسپرین می‌تواند چنین عوارضی نیز داشته باشد

  • شنیدن زنگ زدن گوش
  • احساس توهم و گیجی
  • سریع تر شدن ریتم تنفسی
  • تشنج کردن
  • خون دیدن در سرفه، استفراغ، ادرار و مدفوع
  • زرد شدن پوست و سفیده چشم
  • بروز درد در مفاصل بدن
  • بروز تورم در دست و پاها

تداخلات دارویی آسپرین

آسپرین می‌تواند با گروه های دارویی نیز تداخل ایجاد نماید.

  1. داروهای ضدپلاکت
  2. استامینوفن
  3. آنتی بیوتیک ها
  4. مولتی ویتامین ها
  5. فاموتیدین
  6. قرص سرماخوردگی
  7. داروهای محرک دستگاه گوارش
  8. فوروسماید
  9. وارفارین
  10. آنتی اسیدها
  11. داروهای سمی برای گوش
  12. دارو فنی توئین
  13. سولفین پیرازون

انواع قرص آسپرین

این دارو به شکل قرص جویدنی، روکش دار، جوشان، تک شیار و شیاف وجود داشته و دوزهای مختلفی مثل 100، 80، 325 و 500 میلی گرم دارد. تشخیص اینکه باید چه دوزی از این دارو را به چه شکلی مصرف نمایید؛ برعهده پزشک است.

افرادی که باید از این دارو استفاده نمایند

در بیشتر موارد برای چنین افرادی مصرف آسپرین تجویز می‌شود.

??افرادی که سابقه بیماری های قلبی و یا سکته دارند

??افرادی که جریان خون مغزی آنها ضعیف است

??کسانی که درد خفیف یا تب دارند

??بیمارانی که به میگرن مبتلا هستند

??بیماران مبتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا

??زنان که دردهای ناشی از قاعدگی را تجربه می‌کنند

??بیمارانی که جراحی بای پس عروق کرونر را انجام داده اند

??افرادی که به بیماری شریان محیطی مبتلا می‌باشند

??کسانی که مبتلا به غلضت خون می‌باشند

افرادی که نباید آسپرین مصرف کنند | موارد منع مصرف

 

اما برخی از افراد شرایط مصرف آسپرین را ندارند. در این حالت باید پیش از شروع مصرف با پزشک خود  مشورت کرده و از داروهای جایگزین استفاده نمایند. برخی از شرایطی که مانع از مصرف این دارو در افراد می‌گردند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

  • افرادی که در گذشته سابقه حساسیت به مصرف آسپرین و یا به طور کلی داروهای ضدالتهابی داشته اند.
  • بیماران مبتلا به آسم
  • بیمارانی که مبتلا به مشکلات کبدی و کلیوی هستند و یا از زخم معده رنج می‌برند.
  • کسانی که مبتلا به بیماری های خونی مختلف مانند هموفیلی هستند
  • بیمارانی که فشارخون بالای کنترل نشده دارند
  • مصرف این دارو برای کودکان زیر 16 سال و سالمندانی که بالای 65 سال دارند نیز تجویز نمی‌شود
  • در صورت اقدام به بارداری در زنان و یا قرار داشتن در دوران شیردهی

مصرف این قرص برای کودکان

همانطور که در قسمت قبلی هم مشاهده کردید؛ کودکان زیر 16 سال نباید از آسپرین استفاده کنند. با مصرف این داروف احتمال ابتلا به سندرم ری به طور چشمگیری افزایش خواهد یافت. از این رو متخصصین معمولا مصرف ایبوپروفن یا استامینوفن را پیشنهاد می‌کنند.

آسپرین بچه

برخی تصور می‌کنند منظور از آسپرین بچه، نوعی از این دارو است که برای کودکان استفاده می‌شود. در صورتیکه به کمترین دوز این دارو یعنی 80، آسپرین بچه می‌گویند. اما همین دوز هم برای کودکان مناسب نیست.

آسپرین در بارداری و شیردهی

در برخی شرایط برای جلوگیری از ابتلا به پره اکلامپسی، در مادران باردار، آسپرین تجویز می‌شود. در واقع مصرف این دارو در دوران بارداری مجاز است. اما نباید برای سردرد و یا بدون مشورت با متخصص از آن استفاده کرد. اما در دوران شیردهی مصرف این دارو، به هیچ عنوان تجویز نمی‌شود. برای آشنایی با چگونگی مصرف دارو در دوران شیردهی کلیک نمایید

آسپرین 80

در بیشتر موارد این دوز از دارو برای درمان غلضت خون به کار رفته و خاصیت پیشگیری از لخته شدن خون را دارد. در مواردی که غلضت خون در افراد شدید باشد؛ متخصص حتی تا 300 میلی گرم در روز را نیز تجویز می‌کند.

آسپرین 325

این دوز از دارو برای درمان درد، التهاب تب در بزرگسالان مورد استفاده قرار می‌گیرد. معمولا هم مصرف آن هر چهار ساعت یکبار تجویز می‌شود. با این دوز افراد نباید بیش از 10 بار در روز از این دارو استفاده نمایند.

سخن پایانی

با اینکه آسپرین داروی پرکاربرد و در دسترسی است. اما این بدان معنا نیست که می‌توان بدون تجویز متخصص از آن استفاده نمود. افراد باید متخصص خود را از سابقه پزشکی خود مطلع کرده و برای ایجاد هرگونه تغییری در روند درمان مشورت نمایند. از طرفی فرایند درمان خود را کامل کرده و در این دوران نکاتی را نیز رعایت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه آسپرین و تداخلات دارویی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: آسپرین و تداخلات دارویی