مشاوره روانشناسی آواژه

کارمند پر حرف برای همکاران دیگر و یا مدیر یک سازمان دردسر آفرین است. البته که صمیمیت میان همکاران و یا حتی حرف زدن آنها با یکدیگر اگر به اندازه باشد؛ حتی به نفع یک کسب و کار نیز هست. اما برخی از افراد به دلایل مختلفی در این مورد زیاده روی کرده و رفتارهای اشتباهی مانند پرحرفی از خود بروز می‌دهند. چنین افرادی نه تنها خودشان عملکرد درستی در محل کار ندارند؛ بلکه منجر به برهم خوردن تمرکز دیگران نیز شده و مشکلات زیادی را ایجاد می‌کنند. از طرفی نمی‌توان به راحتی در این مورد به آنها تذکر داد و این مشکل را برطرف نمود. از این رو بهتر است روش های برخورد با این مسئله را برای موقعیت های احتمالی آموخته و حتما از یک مشاور نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره شغلی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کارمند پر حرف می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چگونه با کارمند پر حرف به عنوان همکار برخورد کنیم؟

 

در برخورد با کارمند پر حرف در ابتدا باید بدانیم که موضع ما با او چیست؟ برای مثال ما همکار مستقیم او هستیم و یا حتی مافوق او محسوب می‌شویم. اگر تنها به عنوان یک همکار از رفتارهای چنین فردی به ستوه آمده اید؛ می‌توانید از این روش ها استفاده نمایید. برای اطلاع از دلایل تغییر شغل کلیک نمایید.

او را درک کنید

در مرحله سعی کنید تا همکار پر حرف خود را درک کنید. مخصوصا اگر به تازگی این رفتار در او ایجاد شده است؛ به این معناست که احتمالا او تنهاست و نیاز به شنیده شدن دارد. البته تا حدی باید با او همدلی کرده و یا به او بگویید که در خارج از فضای کاری شنونده او خواهید بود.

تکلیف را با خودتان مشخص کنید | کارمند پر حرف

در مرحله بعدی باید به این موضوع فکر کنید که تا چه حد با کارمند پر حرف مشکل دارید! آیا این موضوع برای شما غیرقابل تحمل است و یا حتی در بعضی موارد شما نیز با او شروع به صحبت کردن کرده به این رفتار دامن می‌زنید. زمانی که تکلیف تان را با این موضوع مشخص کنید؛ می‌توانید واکنش درست تری از خود نشان دهید.

به رفتارهای خودتان بیشتر توجه کنید

گاهی ما از سر دلسوزی و یا احترام شروع به گوش کردن حرف های کارمند پر حرف کرده و یا حتی خودمان نیز مانند او می‌شویم. از این رو باید رفتارهای خودمان را نیز زیر نظر داشته باشیم. برای فرد پر حرف، توجه کردن مانند پاداش عمل می‌کند. از این رو اگر واقعا این رفتار را دوست ندارید؛ خودتان نیز واکنش بهتری در مورد آن نشان دهید. برای اطلاع از راه های کاهش استرس محیط کار کلیک نمایید.

قبل از شروع کردن به صحبت، کاری کنید | کارمند پر حرف

برای برخورد با کارمند پر حرف باید پیش از اینکه او شروع به صحبت کردن کند؛ کاری کنید. چرا که زمانی که او شروع به حرف زدن کند؛ دیگر نمی‌توانید آن را متوقف کنید. اگر به موقع بتوانید جلوی این موضوع را بگیرید؛ کمتر احتمال دارد که او نیز به کار خود ادامه دهد.

از زبان بدن خود استفاده نمایید

حتی در مورد کارمند پر حرف می‌توانید از زبان بدن خود استفاده نمایید. برای مثال اگر شما در اتاقی هستید و او در اتاق دیگر و شروع به صحبت کردن می‌کند؛ در را ببندید و یا در حین صحبت کردن او جوری رفتار کنید که کاری دارید و باید بروید.

به صورت مستقیم و مودبانه این موضوع را با او در میان بگذارید | کارمند پر حرف

اگر بعد از تمام اقدام غیر مستقیم کارمند پر حرف متوجه این موضوع نشد؛ به صورت مستقیم اما با ادبانه این موضوع را با او مطرح نمایید. می‌توانید به او بگویید که صحبت کردن بیش از حد در محیط کار اصلا حرفه ای نبوده و شما هم قصد کمک کردن به او را دارید؛ چرا که در غیر اینصورت ممکن است به صورت جدی تر با او برخورد شود.

اولویت بندی کردن کارهایتان

گاهی کارمند پر حرف تلاش می‌کند تا یک موضوع کاری را با شما در میان گذاشته و مسئله شخصی نیست. در چنین حالتی احتمالا زمان زیادی را باید برای گوش کردن به او اختصاص دهید. به همین دلیل کارهایتان را اولویت بندی کرده و یا از او خواهش کنید تا در این زمینه جلسه ای ترتیب دهد. در این حالت کارهای شما نیز به تعویق نمی‌افتند.

با قاطعیت پای حرف خود بمانید | کارمند پر حرف

گاهی کارمن پر حرف تصور می‌کند که شما از روی شوخی به او چنین تذکری دادید و یا حرف شما را زیاد جدی نمی‌گیرد و به رفتار خود ادامه می‌دهد. در چنین حالتی باید به او نشان دهید که دراین مورد بسیار جدی بوده و هنوز هم پای حرف خود هستید. برای یادگیری مهارت ارتباط کلامی کلیک نمایید.

خودتان را مشغول نشان داده یا حتی از هدفون استفاده کنید

این روش نیز از تکنیک های زبان بدن محسوب شده و روش غیر مستقیم خوبی است. زمانی که کارمند پر حرف شروع به صحبت کردن با شما می‌کند؛ خود را مشغول نشان داده و یا حتی از هدفون استفاده کنید. با این روش می‌توانید به او نشان دهید که مایل به شنیدن حرف های او نیستید.

برخورد با کارمند پر حرف به عنوان یک مدیر

 

اما اگر شما مدیر یک کسب و کار هستید و کارمند پر حرف دارید؛ می‌توانید کمی جدی تر عمل کرده و از شیوع این رفتار در میان کارمندان دیگر جلوگیری نمایید. چرا که چنین فردی می‌توان بر روی دیگر کارمندان نیز تاثیر بگذارد. برای برخورد با چنین فردی، به ترتیب اقدامات زیر را انجام دهید.

در ابتدا به او تذکر شفاهی بدهید: در مرحله اول، کاملا به آرامی به کارمند پر حرف تذکر داده و به او بگویید که در صورت ادامه یافتن این رفتار پیامدهای دیگری در انتظار او خواهد بود.

به او برای اصلاح رفتارش فرصت دهید: کمی به او برای اصلاح شدن به او زمان داده و انتظار نداشته باشید که او به سرعت این رفتار خود را ترک کند.

جایگاه شغلی او را تغییر دهید: در صورت ادامه یافتن پرحرفی، جایگاه شغلی او را تغییر داده و او را در شرایطی قرار دهید که برخورد زیادی با دیگران نداشته باشد.

درنهایت او را اخراج کنید: اگر بازهم در صورت انجام تمام این اقدامات بازهم رفتارهای او ادامه یافت؛ او را اخراج کرده و به صورت مستقیم دلیل این موضوع را نیز به او بگویید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که یک کارمند پر حرف نیاز به گوش شنوا و همراهی بقیه دارد و حتی گاها تا زمانی که دیگران با او همراهی نکنند؛ او نیز چنین رفتاری را نشان نخواهد داد. از طرفی او می‌تواند رفتار دیگر کارمندان را نیز تغییر داده و منجر به پرحرف شدن آنها نیز بشود. از این رو بهتر هرچه سریعتر چنین فردی را شناسایی کرده و در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کارمند پر حرف می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: کارمند پر حرف چطور ادب کنیم؟

نشانه های عشق دروغین به راحتی قابل تشخیص هستند. اما در بسیاری از موارد، خود کسی که در رابطه است؛ نمی‌تواند آنها را ببیند و یا در مورد آن‌ها کاری کند. چرا که در ابتدا این عشق را باور کرده و یا به آن وابسته شده است. در واقع افراد با وجود اینکه از چنین موضوعی مطلع هستند؛ اما بازهم امید دارند که همه چیز تغییر کرده و به همان روزهای ابتدایی رابطه بازگردند. از طرفی بسیار اهمیت دارد که خیلی زود متوجه این موضوع شده و بتوانید خود را از چنین موضوعی نجات دهید. به همین دلیل در این مقاله قصد داریم در مورد نشانه هایی صحبت کنیم که شما را متوجه خواهند کرد که طرف مقابل واقعا عاشق شماست و یا همه چیز یک دروغ است! در این زمینه می‌توانید از مشاوره رابطه نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های عشق دروغ می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

نشانه های عشق دروغین کدام اند؟

 

با وجود نشانه های عشق دروغین در رابطه، قطعا خودتان نیز بعد از مدتی احساس ناراحتی و عدم رضایت خواهید داشت. اما نمی‌توانید تشخصی دهید که این مشکل شماست و یا طرف مقابل. نشانه هایی که در این قسمت توضیح خواهیم داد؛ به شما نشان می‌دهند که نباید به چنین رابطه ای ادامه دهید. برای آشنایی بیشتر با اعتیاد به عشق کلیک نمایید.

تنها شما را همراهی می‌کند

یکی از اصلی ترین نشانه های معشق دروغین ، این است که تنها شما را همراهی می‌کند؛ اما عاشق شما نیست. در واقع او تمایل دارد که از تنهایی خود فرار کرده و کسی را در زندگی اش داشته باشد. در این وضعیت خیلی طرف مقابل برایش اهمیتی ندارد.

صمیمیت عاطفی در کار نیست | نشانه های عشق دروغین

با وجود عشق دروغین، افراد هیچ علاقه ای به شناخت یکدیگر ندارند. به همین دلیل رابطه هیچگاه از یک دوستی ساده پیشرفت نکرده و به مراحل بعدی نمی‌رود. و یا حتی ممکن است که افراد دچار عشق یک طرفه شوند.

رابطه سطحی است

از دیگر راه های تشخیص عشق دروغین ، نحوه رفتارکردن طرف مقابل با شماست. آیا برای زندگی شخصی شما ارزش قائل است یا رازهای زندگی یکدیگر را می‌دانید! در واقع همین جزئیات است که باعث می‌شود رابطه میان افراد عمق پیدا کند.

شما مدام خود را برای رضایت او تغییر می‌دهید | نشانه های عشق دروغین

در موارد زیادی شاهد این موضوع هستیم؛ که یک نفر خود را به خاطر دیگری تغییر می‌دهد تا رضایت او را جلب نماید. در یک رابطه سالم این تغییر باید دوطرفه باشد و نه اینکه تلاش فقط از سمت یک نفر باشد.

شما همواره پیش قدم می‌شوید

آیا تا به حال در رابطه خود توجه کرده اید که بیشتر چه کسی ابراز علاقه می‌کند و یا برای آشتی کردن، پیشقدم می‌شود؟ از نشانه های عشق دروغین این است که شما همواره اینکار را می‌کنید. برای آشنایی با نشانه های عشق یک طرفه کلیک نمایید.

رابطه در حال پایان است | نشانه های عشق دروغین

در این حالت، همواره اینگونه به نظر می‌رسد که رابطه در لبه یک پرتگاه بوده و در حال پایان است. هر بار که افراد دچار یک اختلاف نظر می‌شوند؛ تصور می‌کنند که رابطه شان دارد به پایان می‌رسد.

شما اولویت نیستید

در یک رابطه درست؛ شما باید اولویت طرف مقابل باشید و برعکس. اما در یک عشق دروغین اصلا چنین نبوده و یا تنها اینطور وانمود می‌کند.

قادر به تکیه کردن به آنها نیستید | نشانه های عشق دروغین

عدم مسئولیت پذیری و تعهد آنها در رابطه، باعث می‌شود تا قادر نباشید به طرف مقابل خود تکیه کنید.

نباید روی حرف او حساب کنید

بعد از گذشت مدتی از یک عشق دروغین ، متوجه خواهید شد که نمی‌توانید روی حرف های طرف مقابل خود حساب کنید. چرا که آنها همواره زیر قولشان می‌زنند.

او مدام در شبکه های اجتماعی است | نشانه های عشق دروغین

اگر عشق شما و یا طرف مقابل تان واقعی باشد؛ باید همه وقت و توجه خود را برای او بگذارید و نه اینکه خود را با شبکه های اجتماعی مشغول کرده و حتی این فضا را به بودن با شریک تان ترجیح دهید.

برنامه ای برای آینده ندارد

با وجود عشق دروغین ، ممکن است که طرف مقابل به شما وعده ازدواج دهد؛ اما هرگز اقدام جدی در این زمینه نکرده و برنامه ای برای آن ندارد.

نسبت به شما بی تفاوت است | نشانه های عشق دروغین

تا اینجا دیدید که در یک عشق دروغین، همه چیز در ظاهر بوده و سطحی است. پس در واقع طرف مقابل هیچ اهمیتی به شما نداده و کاملا بی تفاوت است.

شما هم ارتباط برقرار نمی‌کنید

اما همیشه مشکل از طرف مقابل نیست. گاهی این شما هستید که برای رابطه تلاش نکرده و ارتباط برقرار نمی‌کنید. برای اطلاع از پیامدهای ناشی از از دست دادن عشق کلیک نمایید.

برخی دیگر از نشانه های عشق دروغین، شامل موارد زیر هستند.

??دوستان و یا خانواده یکدیگر را ملاقات نکرده اید

??تنها تظاهر به عاشق بودن می‌کنید

??همیشه خسته هستید

??به یکدیگر کشش جنسی دارید نه علاقه

??چالش های میان شما تبدیل به بحران می‌شوند

??دلشوره دارید

تمایز عشق دروغین از عشق واقعی

همانطور که در ابتدا هم گفته شد؛ همه افراد به دنبال راهی برای تمایز میان عشق واقعی و دروغین هستند. باید بدانید که در یک عشق واقعی شما احساسی به جز احترام، رضایت، اعتماد به نفس،امنیت و شادی را تجربه نخواهید کرد. از طرفی در یک عشق دروغین شما انگار که یخ راه می‌روید که ممکن است هرلحظه بشکند و شما فرو بروید. چرا که همواره ترس از دست دادن داشته و احساس تنهایی می‌کنید. پس در مورد این موضوع، علاوه بر نشانه ها، باید تا حدی به احساسات تان نیز اعتماد کنید.

چرا افراد دچار عشق دروغین می‌شوند؟

در بیشتر موارد، این ویژگی های شخصیتی خود افراد است  که منجر به گرفتاری شان می‌شود. چرا که احتمالا شخصیت وابسته ای دارند و یا به دنبال کسب جایگاه و پول می‌باشند. فرار کردن از موقعیتی که در آن قرار گرفته اند؛ ابتلا به برخی از اختلالات شخصیتی و … همگی از دلایل تن دادن به این موضوع هستند.

چگونه از شر عشق دروغین خلاص شویم؟

 

اما چطور می‌توانیم خودمان را شر از نشانه های عشق دروغین خلاص کنیم؟ قرار گرفتن در چنین موقعیتی مانند یک دور باطل است که شما را گیر انداخته و دچار مشکلات مختلفی می‌کند. اما در صورتی که بتوانید علائم را به موقع تشخیص بدهید؛ خارج شدن از آن نیز امکانپذیر خواهد بود. در این قسمت به برخی از این راه ها اشاره کرده اید.

• خودمراقبتی داشته باشید
• از لحاظ مالی مستقل شوید
• از یک مشاور کمک بگیرید
• داشتن شبکه حمایتی قوی
• حد و مرز قائل شدن برای همسر

سخن پایانی

با اینکه نشانه های عشق دروغین کاملا واضح و قابل تشخیص هستند؛ اما در موارد زیادی شاهد آن هستیم که افراد به دام افتاده و نمی‌توانند از آن خارج شوند. در واقع در این حالت تنها باید افراد را آگاه کرده و به آنها کمک کرد. برای این موضوع بهتر از یک متخصص نیز کمک گرفته شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های عشق اشتباه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: نشانه های عشق دروغین

فراموش کردن همسر سابق قطعا کار دشواری است. چرا که شما احتمالا مدت زیادی را با این فرد زندگی کرده و خاطره ساخته اید. حال باید زندگی خود را بدون یکدیگرد ادامه داده و حداقل برای مدتی تنها باشید. البته که افراد بعد از جدایی تا مدتی به دلایل مختلفی باید با یکدیگر در ارتباط بمانند. از طرفی با حضور یک کودک این رابطه بیشتر نیز هست. اما به هر حال باید همسر را فراموش کرده و به زندگی خود ادامه دهید. چرا که اگر تا پایان عمر، سوگوار این رابطه بمانید؛ نمی‌توانید چیزهای دیگری را تجربه نمایید. در این زمینه می‌توانید از مشاوره طلاق نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فراموش کردن همسر سابق می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

فراموش کردن همسر سابق چگونه است؟

طلاق یکی از سخت ترین غم هایی است که یک فرد می‌تواند تجربه کند. از طرفی در بیشتر موارد افراد بعد از جدایی پشیمان شده و یا تنها به خوبی های طرف مقابل فکر می‌کنند. در صورتی که این تنها به خاطر فشار تنهایی است. نباید از خودتان انتظار داشته باشید تا بلافاصله بعد از جدایی، طرف مقابل را به طور کامل فراموش کنید. چرا که برای فراموش کردن، به زمان نیاز است. از طرفی اگر نتوانید فراموش کنید نیز باید انتظار بروز مشکلات بیشتری را داشته باشید. به همین دلیل برای تسریع این فرایند باید از روش های مختلفی استفاده کرده و این دوران را پشت سر بگذارید. برای جلوگیری از بروز دلتنگی برای همسر سابق کلیک نمایید.

روش هایی برای فراموش کردن همسر سابق

 

در برخی موارد افراد همواره بعد از جدایی هم به طرف مقابل خود علاقه دارند و همین کار را برای فراموش کردن همسر سابق دشوار خواهد کرد. اما در صورتی که جدایی با چالش های زیادی همراه باشد؛ افراد احتمالا بعد از جدایی احساس رهایی بیشتری داشته و راحت تر هم فراموش می‌کنند. در ادامه به ذکر برخی از راه هایی خواهیم پرداخت که برای این موضوع بسیار کمک کننده خواهند بود.

1- پذیرش نبود او

رسیدن به پذیرش در مورد جدایی کار دشواری است. اما بعد از گذراندن مراحلی مثل خشم، ناراحتی، انکار و چانه زنی باید به نبود همسر سابق خود را پذیرفته و با این موضوع کنار بیایید. شاید فرایند پذیرش، مدت زمان زیادی طول بکشد و انرژی زیادی از شما بگیرد. اما با این وجود فراموش کردن همسر سابق را برایتان ساده تر خواهد کرد.

2- اصرار نکردن بیش از اندازه |فراموش کردن همسر سابق

برخی از افراد در هنگام جدایی اصرار و پافشاری بیش از حدی به ادامه رابطه دارند. در صورتی که این موضوع تنها کار را برای خودتان دشوارتر خواهد کرد. طرف مقابل دیگر تمایلی به ادامه این رابطه ندارد و اصرار شما حتی اگر منجر به ادامه رابطه گردد؛ اما به کیفیت آن آسیب می‌زند. اعتماد به نفس خود را افزایش داده و یک رابطه را به درستی به پایان برسانید.

3- فعالیت های مورد علاقه خود را انجام دهید

یکی دیگر از راه های فراموش کردن همسر سابق ، انجام دادن فعالیت های مورد علاقه است. با انجام اینکار حواس خود را پرت کرده و از طرفی حال خوبی به خودتان خواهید داد. بیشتر افراد در این شرایط خود را در خانه حبس کرده و منزوی می‌شوند. اما زندگی ادامه داشته و نباید از خودتان غافل شوید.

4- نباید به عشق سابق خود برگردید | فراموش کردن همسر سابق

وقتی یک رابطه را تمام می‌کنید؛ به طور کامل از آن خارج شوید. برخی از افراد عادت دارند که به طور مداوم برگشته و دوباره بیرون آیند. در صورتی که با اینکار تنها باعث می‌شوید تا همه چیز برایتان تکرار شود. برای اطلاع از پیامدهای ناشی از برگشت بعد از طلاق کلیک نمایید.

5- اهمیت دادن به خود

برای فراموش کردن همسر سابق ، به خودتان بیشتر از هرچیزی اهمیت دهید. زمانی که برای خود ارزش قائل شوید؛ دیگر اجازه نمی‌دهید که کسی به شما آسیب بزند. از طرفی راحت تر نیز از این دوران گذر خواهید کرد.

6- ساختن خاطرات جدید | فراموش کردن همسر سابق

ساختن خاطرات جدید نیز راه دیگری برای فراموش کردن همسر سابق است. لزومی ندارد که دوباره به همان مکان هایی بروید که با همسر سابق خود می‌رفتید. بلکه به مکان های جدید و با آدم های جدید بروید و خاطرات تازه ای بسازید. همینکه خود را مجبور به خارج شدن از خانه کرده و با افراد معاشرت کنید؛ به طور کلی این فرایند برای شما آسان تر شده و حتی می‌توانید به مکان های قبلی هم بروید.

7- زنگ نزدن به همسر سابق

اگر مایل به فراموش کردن همسر سابق هستید؛ لزومی ندارد که به او زنگ زده و یا حتی او را در فضای مجازی دنبال کنید. این روزها بسیار شاهد این موضوع هستیم که بسیاری از افراد حتی بعد از جدایی بازهم با پیج های مختلف طرف مقابل خود را چک کرده و یا حتی می‌خواهند از او باخبر شوند. فراموش نکنید که انجام اینکار تا مدتی بعد از جدایی طبیعی است. چرا که شما نمی‌توانید به طور ناگهانی همه چیز را فراموش کنید. اما هرچه بیشتر اینکار را انجام دهید؛ بیشتر یاد گذشته افتاده و یا حتی ممکن است که پشیمان شوید.

8- سبک زندگی خود را تغییر دهید | فراموش کردن همسر سابق

قطعا شما با همسر سابق خود روتینی داشته اید که به آن عادت کرده اید. اما انجام آن بعد از جدایی باعث ناراحتی تان خواهد شد. از این رو سعی کنید تا سبک زندگی خود را تغییر داده و عادت های جدیدی برای خود ایجاد کنید.

9- دنبال کشف استعدادهای خود باشید

تمرکزتان را تنها روی خود و پیشرفت شخصی تان گذاشته و تلاش کنید تا استعداد خود را کشف کنید. زمانی که کارهای جدیدی را شروع کنید؛ متوجه خواهید شد تا بیشتر در کدام استعداد داشته و می‌توانید آن را در خود ارتقا دهید. برای اطلاع از راه های فراموش کردن عشق کلیک نمایید.

10- دوباره عاشق شوید

 

بیشتر افراد تصور می‌کنند که عشق تنها یکبار اتفاق می‌افتد؛ در صورتی که تا پایان عمر می‌توان دوست داشت و عشق ورزید. پس خودتان را از این موضوع محروم نکرده و اجازه دهید تا دوباره وارد این جریان شوید. اتفاقا این بار کمتر احتمال دارد تا اشتباه کنید.

سخن پایانی

نباید از خودتان انتظار زیادی در مورد فراموش کردن همسر سابق داشته و یا فشار زیادی وارد کنید. چرا که این یک فرایند است که یک شبه اتفاق نمی‌افتد. به همین دلیل بهتر است در این مورد با خود کنار آمده و علاوه بر استفاده از روش های بالا از یک متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فراموش کردن همسر سابق می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: چطور همسر سابق ام رو فراموش کنم ؟

اعتیاد به شکلات یکی از اعتیادهای خوشمزه و جذاب برای افراد است. اما ماهیت اعتیاد آسیب زننده است و منجر به بروز مشکلات زیادی می‌گردد. حتی اگر در مورد شکلات باشد که خواص بسیاری دارد. جالب است بدانید که تعداد افرادی که معتاد به خوردن شکلات هستند؛ اصلا کم نیست. اما در بیشتر موارد آنان از اعتیاد خود مطلع نبوده و یا آن را انکار می‌کنند. از طرفی مقاومت در برابر خوردن شکلات، اصلا کار ساده ای نیست. کمااینکه بیشتر خوراکی هایی که به طور روزانه استفاده می‌کنیم؛ حاوی شکلات هستند. به همین دلیل خوردن آن اجتناب ناپذیر است. اما به هرحال اگر می‌خواهید این موضوع را کنترل و یا متوقف کنید؛ بهتر است از یک مشاوره تلفنی کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به شکلات می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اعتیاد به شکلات به چه معناست؟

فراموش نکنید که هر رفتاری که به طور بیمارگونه انجام شده و در زندگی فرد اختلال ایجاد کند؛ یک اعتیاد است. پس خوردن بیش از حد شکلات نیز می‌تواند اعتیادآور بوده و افراد را دچار مشکل کند. علاوه اینکه در شکلات موادی وجود دارد که همگی می‌توانند تا حدی منجر به اعتیاد گردند. مواد موجود در شکلات، بر روی مغز تاثیرگذاشته و مسیرهای مغزی ای را تغییر می‌دهند که در نهایت منجر به اعتیاد می‌گردند. پس علاوه بر شکلات، مواد دیگری نیز می‌توانند منجر به اعتیاد شوند. برای پاسخ به سوال اعتیاد چیست کلیک نمایید.

شدت اعتیادآور بودن شکلات

با اینکه تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده است؛ اما هنوز هم شدت اعتیادآوری شکلات مورد بحث بوده و بسیاری معتقدند که این اصلا یک اعتیاد محسوب نمی‌شود. اما به هرحال چیزی که واضح می‌باشد؛ این است که شکلات نسبت به سایر خوراکی ها بیشتر محبوب بوده و منجر به اعتیاد می‌گردد و در مقایسه با سایر مواد خوراکی اعتیادآور تر است.

نشانه های اعتیاد به شکلات

 

اعتیاد به شکلات، با بروز نشانه هایی در افراد همراه است؛ که با توجه به آنها می‌توانیم به راحتی این موضوع از تشخیص داده و یا از شدت گرفتن آن پیشگیری کنیم.

• رفتارهایی مثل برچسب زدن روی شکلات به عنوان یک خوراکی بد یا ممنوع
• ترس و اضطراب حین خوردن شکلات
• فرد برای خود قوانینی در مورد خوردن شکلات وضع می‌کند
• خود را در این مورد برای مدتی محدود می‌کند
• همواره برای خوردن شکلات اشتیاق دارد
• نشانه های سیری یا گرسنگی بدن را برای خوردن شکلات نادیده می‌گیرد
• برای خوردن مقدار زیادی از شکلات احساس اجبار می‌کند
• همواره مقداری شکلات را برای مصرف خود و یا خانواده پنهان می‌کند
• در مورد شکلات پرخوری عصبی دارد
• بروز افزایش وزن و یا مشکلات سلامتی نیز از دیگر نشانه های اعتیاد به شکلات است.

بروز این نشانه ها برای مدت زمان کوتاهی، طبیعی است. اما برخی از افراد به صورت مداوم این حالت را تجربه می‌کنند. در این حالت باید حتما این موضوع پیگیری شود.

خاصیت شکلات های مختلف

مواد موجود در شکلات های مختلف، تا حدی می‌توانند نیاز روزانه بدن به برخی از خوراکی ها را تامین کنند. برای مثال شکلات تلخ می‌تواند 44 درصد از قند، 19 درصد از چربی، و 10 درصد از کربوهیدرات نیاز روزانه بدن را تامین نماید. اما زمانی که در خوردن آن زیاده روی شود؛ اعتیاد به شکلات محسوب شده و دیگر برای بدن مضر خواهد بود.

• شیر شکلات، 46 درصد از نیاز روزانه بدن به قند، 17 درصد چربی و 10 کربوهیدرات کل را تامین می‌کند
• شکلات سفید، 53 درصد از قند، 19 درصد از چربی و 10 درصد از کربوهیدرات را تامین می‌کند
• شکلات فاج 66 درصد از قند، 6 درصد از چربی و 13 درصد از کربوهیدرات را تامین می‌کند
• و در نهایت شربت شکلات، 54 درصد از قند، 0 درصد از چربی و 11 درصد از کربوهیدرات را تامین خواهد کرد.

موادی که در شکلات منجر به اعتیاد می‌شوند

مواد تشکیل دهنده شکلات شامل خمیر کاکائو، کره کاکائو، شکر، شیر و روغن های گیاهی و سایر مواد شیمیایی می‌باشند. این مواد خود ممکن است منجر به اعتیاد شده و از طرفی برای سلامتی هم مفید هستند. البته زمانی که از شکلاتی هایی استفاده کنید که قند و چربی کمتری داشته باشند؛ کمتر احتمال دارد که وابستگی پیدا کرده و مشکلات مختلفی را تجربه کنید.

شیوع اعتیاد به شکلات در مردان و زنان

اعتیاد به شکلات در زنان بسیار بیشتر است. البته این بدان معنا نیست که مردان چنین اعتیادی را نمی‌توانند تجربه کنند. اعتیاد زنان به شکلات تا حدی است که زمانی که به خریدد می‌روند؛ حتما شکلات باید در سبد خرید آنها بوده و از طرفی در صورت نخوردن شکلات دچار نشانه های ترک می‌شوند. با این حال حتی ممکن است در معرض اعتیاد به خوراکی های دیگر نیز قرار گیرند.

چرا اعتیاد به شکلات بروز می‌کند؟

تجربه ثابت کرده است؛ زمانی که بعد از یک روز سخت کاری و طولانی به خانه برمی‌گردیم؛ بیشتر از اینکه به خوردن غذا نیاز داشته باشیم؛ تمایل داریم یا یک خوراکی چرب و شیرین بخوریم. کمااینکه خوردن شکلات باعث ترشح سروتونین در مغز شده و به طور کلی خستگی افراد را در می‌کند. برای مثال زنان در روزهای پیش از قاعدگی، بیشتر تمایل دارند تا شکلات بخورند. برای اطلاع از علل گرایش به اعتیاد کلیک نمایید.

چطور شروع می‌شود؟

اعتیاد به شکلات در طی یک فرایند شکل می‌گیرد. به همین دلیل، هر فردی می‌تواند آن را تجربه کند. البته این فرایند در مورد بیشتر اعتیادها وجود دارد. اما به طور کلی، مراحل آن شامل موارد زیر هستند.

1??داشتن ولع شدید

2??از دست دادن کنترل

3??ادامه دادن به مصرف حتی با وجود پیامدهای بد

می‌توان از اعتیاد به شکلات پیشگیری کرد؟

طبیعتا که مقاومت کردن در برابر خرید شکلات های جذاب و خوشمزه، کار دشواری است. اما قابل کنترل است. برخی از دانشمندان معتقدند که اعتیاد به شکلات بیش از اینکه یک اعتیاد جسمانی باشد؛ یک رقابت اجتماعی است. چرا که شرکت های شکلات سازی در راه رقابت و رسیدن به اهداف خود این میل را در مشتری ایجاد می‌کنند. به همین دلیل در ابتدا باید از لحاظ روانی مقاومت خود را بالا برد.

پیامدهای ناشی از اعتیاد به شکلات

 

اعتیاد به شکلات می‌تواند منجر به افزایش وزن، ابتلا به چربی و دیابت، بروز جوش های پوستی و… شده و حتی از لحاظ روانی نیز آسیب هایی را وارد کند. برای مثال افراد با خوردن شکلات زیاد، عصبی شده و سیستم پاداش دهی مغز آنان نیز دچار مشکل می‌شود.

مصرف درست شکلات چگونه است؟

از کجا متوجه شویم که به شکلات اعتیاد داریم یا خیر! در صوتی که رفتارهای زیر را از خود بروز می‌دهید به این معناست که به خوردن شکلات اعتیاد نداشته و در حد نرمال از آن میل می‌کنید.

• همیشه به اندازه ای که میل دارید؛ شکلات می‌خورید.
• بعد از خوردن شکلات احساس بدی ندارید.
• از خوردن شکلات، دچار مشکلات سلامتی نخواهید شد.
• مراقب هستید که چه مقدار و چه زمانی شکلات می‌خورید.

سخن پایانی

اعتیاد به شکلات شاید به ظاهر جذاب به نظر برسد؛ اما باید بدانید که این رفتار یک اعتیاد واقعی است که افراد را از هر لحاظ دچار مشکل می‌کند. از این رو در ابتدا باید نسبت به این موضوع آگاهی پیدا کرده و در  مرحله بعدی برای درمان حتما از یک روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به شکلات می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: اعتیاد به شکلات آیا واقعی است؟

آرایش برای شوهر و به طور کلی آراسته بودن در زندگی مشترک، تاثیرات شگفت انگیزی در رابطه خواهد داشت. بیشتر زنان، پیش از ازدواج بیشتر آرایش کرده و به خودشان می‌رسند. اما بعد از ازدواج دیگر تمایلی به اینکار نداشته و حتی گاهی خارج از خانه هم آرایش نمی‌کنند. این موضوع به خودی خود اشکالی ندارد. اما به مرور زمان منجر به کمتر شدن علاقه همسر شده و سردی روابط می‌گردد. فراموش نکنید که علاقه همسر نباید به ظاهر شما وابسته باشد؛ اما این موضوع تاثیر دارد و هرچه که شما به خودتان اهمیت دهید؛ او نی می‌آموزد که همینکار را بکند. در این مورد می‌توانید از یک مشاوره خانواده نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آرایش برای شوهر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آرایش برای شوهر چگونه است؟

 

اما دقیقا منظور از آرایش برای شوهر چیست؟ تا حرف از آرایش برای شوهر می‌شود؛ همه افراد استفاده از لوازم آرایشی مختلف و زیاد را به یاد می‌آورند که که در می‌تواند ساعتها از زنان وقت گرفته و بعد از مدتی هم باعث خستگی آنها شود. در صورتی که با روش های دیگری هم می‌توان آراسته و مرتب بود. در واقع منظور ما تنها آرایش صورت نیست. بلکه زنان باید از هرلحاظ، نکات زیبایی را رعایت کنند. در ادامه بیشتر به جنبه های دیگر این موضوع اشاره خواهیم کرد. برای اطلاع از راه های ناز کردن برای شوهر کلیک نمایید.

هفت قلم آرایش کردن

شاید شما هم اصطلاح هفت قلم آرایش کردن را شنیده باشید. این موضوع زمانی به کار می‌رود که زنان آرایش بسیار غلیظ و گاها زننده ای را انجام می‌دهند که به طور کلی چهره آنها را تغییر می‌دهد. بیشتر مردان به این نوع آرایش اصلا علاقه ای ندارند. بهتر است چنین آرایشی را در مراسم ها انجام دهید.

رعایت بهداشت

چیزی که مهم تر از آرایش برای شوهر است؛ رعایت بهداشت شخصی است. در بیشتر موارد زنان بسیار به آرایش و ظاهر خود اهمیت می‌دهند؛ اما موارد بهداشتی را رعایت نکرده و همین منجر به دلزدگی زناشویی می‌گردد.

زیبایی

برخی از زنان، اصلا خود را زیبا نمی‌دانند. به همین دلیل که تمایل به آرایش برای شوهر داشته و تصور می‌کنند که آرایش برای آنان معجزه می‌کند. در صورتی که هیچ فردی زشت نیست و این موضوع تنها به اعتماد به نفس افراد برمی‌گردد. شما زیبا هستید؛ اما آرایش می‌تواند شما را زیباتر و جذاب تر جلوه دهد.

آرایش برای شوهر به منظور مرتب بودن

بهترین هدفی که در مورد آرایش برای شوهر وجود دارد؛ آرایش به منظور مرتب بودن است. آرایش باعث می‌شود تا شما تمیزتر و حتی خوشحال تر به نظر برسید. زمانی که مدت زمان زیادی را در خانه گذرانده و یا خسته اید؛ بهتر است برای رسیدن شوهرتان کمی آرایش کرده و آماده شده تا روحیه او را نیز تقویت کنید.

استفاده از لوازم آرایش مرغوب

بهتر است به منظور آرایش برای شوهر ، از لوازم آرایش مرغوب استفاده کنید. شاید تصور کنید که اینکار برایتان گران تمام خواهد شد. اما آسیبی که لوازم آرایشی نامرغوب به پوستتان وارد خواهد کرد؛ بیشتر است. در کنار لوازم آرایشی از محصولات بهداشتی که برای مراقبت از پوست هم هستند؛ استفاده نمایید.

حد و حدود آرایش برای شوهر

اما تا چه اندازه آرایش برای شوهر مناسب است تا هم او زده نشود و هم برایش جذاب و متفاوت باشد. این دیگر بستگی به سلیقه خودتان و همسر و همچنین خلاقیت تان دارد. اما بهتر است همواره اینکار را به صورت متعادل انجام دهید؛ چرا که اگر بخواهید هربار زیاد آرایش کنید؛ نه تنها به پوستتان آسیب خواهید زد؛ بلکه دیگر صورت بدون آرایش خود را دوست نخواهید داشت. برای اطلاع از راه های جذب مردان کلیک نمایید.

اثرات آرایش برای شوهر

 

قطعا آرایش برای شوهر در جهت مثبت تاثیرگذار است. برخی از نتایج مثبتی که باید انتظارش را داشته باشید؛ شامل موارد زیر هستند.

• بیشتر شدن توجه شوهر نسبت به شما
• شوهر نیز تلاش بیشتری برای آراسته کردن خود می‌کند
• بقیه اعضای خانواده نیز منظم تر می‌شوند
• محبوب تر شدن و شنیدن ابراز علاقه های بیشتر
• همسر کمتر با شما مخالفت خواهد کرد
• شما نزد همسر ارجمندتر خواهید شد
• در زندگی تان تنوع ایجاد می‌شود
• اعتماد به نفس خودتان بالاتر خواهد رفت
• شما و همسرتان شادابی بیشتری خواهید داشت
• تاثیر مثبت در رابطه جنسی

آرایش به منظور تشکیل زیبایی

برخی از زنان تصور می‌کنند که با آرایش برای شوهر می‌توان زیبایی را شکل داد. در صورتی که زیبایی موضوعی کاملا درونی است و به اعتماد به نفس و عزت نفس شما بستگی دارد. به این خاطر نباید به هر عمل زیبایی و یا روش های مختلف تن داد. بلکه بهتر است روی سلامت روان و رابطه تان با همسر کار کرده و از این طریق به زیبایی برسید.

پیامدهای منفی آرایش برای شوهر

اما از طرفی باید پیامدهای منفی آن را نیز در نظر گرفت. اگر آرایش برای شوهر به درستی انجام نشود؛ نه تنها تاثیر مثبتی نخواهد داشت؛ بلکه زوجین را دچار مشکلاتی نیز می‌کند. در این قسمت به توضیح برخی از آنها پرداخته ایم.

اعتماد به نفس زنان به آرایش کردن وابسته می‌شود: زمانی که زنان شوهر خود به آرایش کردن مداوم عادت می‌دهند؛ نه تنها خودشان بلکه همسرشان نیز عادت به دیدن صورت بدون آرایش آنها نخواهند داشت.

زیاد بودن هزینه های خرید لوازم آرایشی: هزینه خرید لوازم آرایش بسیار بالاست و این موضوع ممکن است همسر را ناراحت کرده و یا فشار مضاعفی بر او وارد کند.

تحریک شدن مردان دیگر و بروز خیانت: یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است در حین آرایش برای شوهر ، پیش آید؛ خیانت و یا قرارگیری در چنین موقعیتی است. به همین دلیل است که گفته می‌شود زنان بهتر است تنها در خانه برای شوهران شان آرایش کرده و در بیرون از خانه در ساده ترین حالت ممکن باشند.

سخن پایانی

آرایش برای شوهر یکی از راه های بهبود کیفیت رابطه محسوب می‌شود که نباید از آن غافل شد. همه مردان تمایل دارند تا همسری زیبا و آراسته داشته باشند. پس بهتر است به نظر آنها اهمیت داده و حتی اگر خودتان به آرایش کردن علاقه ای ندارید؛ اینکار را برای همسر انجام دهید. همچنین در این زمینه می‌توانید از یک روانشناس نیز کمک دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آرایش برای شوهر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: آرایش برای شوهر از نون شب واجب تر